收缩的解释
(1) [contractshrink]∶变小、变短或 减少 金属 受冷后,体积会收缩 (2) [draw back]∶使分散的 聚拢 紧缩 收缩商业网点 收缩兵力 详细解释 (1).缩聚，由大变小。 《诗·豳风·七月》 “九月肃霜” 毛 传：“肃，缩也。霜降而收缩万物。” 孔颖达 疏：“霜降收缩万物，言物乾而缩聚也。” 宋 梅尧臣 《送崔寺丞宰临海》 诗：“洪潮可登观， 万里 涨川窍。收缩向何归，由来人莫料。” 宋 苏轼 《御试制科策》 ：“夏则川泽 洋溢 ，冬则水泉收缩，此燥溼之效也。” (2).紧缩，由分散变为集中。 柳青 《铜墙铁壁》 第十五章：“ 胡 匪三十六师一发现他们面临着优势的野战军，就不顾一切地连夜收缩兵力。”
词语分解
收的解释 收 ō 接到，接受：收发。收信。收支。收讫。收益。 藏或放置妥当：这是 重要 东西 ，要收好了。 割断 成熟 的农作物：收割。收成。麦收。 招回：收兵。收港。 聚，合拢：收容。收理。收集。 结束：收尾。收煞。收 缩的解释 缩 （缩） ō 向后退，往回收： 退缩 。畏缩。缩手（喻 不敢 再做下去）。缩手缩脚（喻做事 顾虑 多，不大胆）。 由大变小，由长变短：收缩。伸缩。压缩。缩减。缩小。缩编。缩微（指 利用 照相技术等把文字图像缩成 极小
等动收缩是通过器械来适应肌肉力量，肌肉在每个点的收缩力量是不一样的（运动生物力学原理），就好像弹跳一样，膝关节在某一个角度上发力才是最佳的，你跳的才最高（同样克服身体阻力）。所以等动收缩可以说在收缩的整个过程中，负荷是在不断变化的。等张收缩，在收缩过程中负荷是不断变化的，由于肌肉体积的改变，肌肉张力也是在不断变化的。
二者区别在于等动收缩可以在不同发力的能力上给与不同的符合，在发力角度比较好的时候，给与较大的负荷，发力角度不好的时候给与比较小的负荷。比如深蹲时候在膝关节角度达到135度以上的时候发力能力比较强，所以运动等动收缩发力负荷会有所增加。但是等张收缩在这个角度的时候负荷是不变的。
等张运动张力是随关节角度变化而变化的。希望能够帮到您！
等动训练法，是借助一种等动练习器来进行力量训练的方法。等动练习器是在一种离心制动器上连一条拉绳而成，拉动越快，离心制动器所产生的制动阻力就越大。总之，器械所产生的阻力总是与用力的大小相适应，在关节活动的全部范围内都能给 肌肉相应的阻力，使肌肉能符合运动实际的需要。动作速度不变。器械的阻力与练习者用的力量成正比，保证动作过程中肌肉始终受到最大的负荷刺激。这种练法称为等动训练。等动训练是通过等动练习器（联合器械）进行的。
等动训练具有等张训练和等长训练的优点，即能在整个动作范围内（等张训练）使用最大的力量（等长训练）。为了更快地增长力量，每周可进行4—5次等动训练，每课一个部位最大等动收缩1一5次，每次持续1—3秒。
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