你这种是一种常态化的现象，你自己本身没有必要感到有任何的压力，每个人到了放假都会这样。这是对自己的一种精神和肉体上的缓解，这种持续时间几天到一周不等，主要看你自己调节的怎么样。但是，日子还是要过的，当我们处于这么一种轻松的氛围里，我们该做的事情还是应该打起精神来做，不能给自己过度的放松，这对我们的生活和工作都不利。
放假在家主要遇到的情况有：
1、没有精神，不想做任何事情，只想窝在家里休息。
2、只要离开家就觉得是很麻烦的一件事情。
3、在家看电影，刷剧但是有时候就会突然觉得很无聊。
这三种情况都是我自己经常遇到的，就我个人而言，我这个时候就会给自己写一份计划表，大体上就三个方面：
1、回顾放假前自己所做的事情，思考一下假期结束后该做的事情。
2、思考一下这个假期能不能做一些自己的感兴趣的事情。
3、强迫自己打扫家里的卫生，养成良好的习惯。
第一个计划就是为了让自己明白自己所面的处境，回顾过去和展望未来是最能够让人精神起来的事情，一旦想到将来的事情或许我们就坐不住了吧，毕竟未来是要自己去打拼的。
第二个计划是让自己在假期不至于懒懒散散什么事情都干不了，做自己喜欢做的事情，比如说趁着假期学习一种乐器，或者是在一个假期里培养一种爱好或者习惯， 这对自己是有好处的，可以加强自己的学习能力。
第三个计划是强迫自己养成打扫卫生的习惯，如果你看到你的家里被你打扫的干干净净，你会有一种成就感，虽然你会比较厌烦打扫家务，但是这能让你感受到你存在的价值，而不像刷剧或者是看电影带来的空虚感。
最后，我们要清楚的知道我们既然活着，就不应该浪费我们的时间，只有把握好别人休息的时间，我们才能进步，才能获得比别人更好的未来。
既然不想干，那就趁着放假好好休息调整一番，放松心情了，才能有更好的状态去面对之后的工作。如果假期太长，一直这么垮下去也有点浪费时间。你可以找一些积极的朋友，让他们来带动你去学习去玩，这样也能把假期变得丰富多彩，变得有意义。
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