面食中含的是淀粉，到人体内吸收后会转会为糖分储存在身体里；很多女性之所以光吃蔬菜是以为只要吃蔬菜就能减肥，其实吃蔬菜也有无法减肥的时候，那是因为蔬菜容易吸油，反而更容易摄入更多油脂，会越吃越胖。一克油中，大约有9个热卡的热量在一克蛋白质中，大约有4个热卡的热量相比之下，一克米饭中，也就只有4个热卡的热量。因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，反而发胖。
还是馒头，因为菜包里面的馅料保持好的口感，肯定是要用油来调，而且要比普通菜里面的油脂含量还要高。一般一个菜包热量差不多270大卡左右，一个馒头220大卡左右。而且菜包饱腹感也不比馒头。
