人奶大人喝有没有用，还是倒掉_备孕

从人奶的营养成分上来看，这几种物质是平常我们吃蔬果和肉类都能摄取到的，而且，蔬菜和肉类中的蛋白质、矿物质、脂肪和糖的含量也要远大于母乳中的含量。人乳的真正优势是易于消化吸收，这对婴幼儿格外重要，对成年人并不重要，甚至得不偿失。

就拿牛奶来说，英国标准食物成分表中母乳热量每100 毫升为69 大卡；而每100毫升全脂牛奶中就含146 大卡，是人乳的两倍多。

对于健康的成年人来说，喝人奶并没有好处，所谓人奶补钙没有科学依据。对成年人而言，人乳与牛奶相比在很多方面优势不大，与配方奶粉相比几乎无优势可言。

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