意见建议：平时应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。
病情分析：朋友您好，就您的情况建议你积极进行中草药的调理，处方：吴茱萸、五味子各10克用法：药研细末，置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布，穿着行走，日换药1次.
指导意见：
也可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的.平时应注意补钙和休息,不要剧烈
最好注意点，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨刺的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨刺。所以运动时要多加注意，尽量不要参加过于剧烈的运动。但是，保持适当的运动也是必要的。。。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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