蜂蜜的服用量每次最好在25克---50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。蜂蜜最好使用40度左右温开水稀释后冲服。因水温过高蜂蜜的有效成份如酶等活性物质会受到破坏。
蜂蜜可在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。建议早晚各空腹喝一杯蜂蜜水比较好。
蜂蜜的服用量每次最好在25-50克,一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养, 蜂蜜中含有大量果糖,果糖不耐受在人群中很常见,这部分人有不同程度果糖吸收障碍,而果糖堆积在肠道中会引发生理性腹泻。
