为什么自由泳的时候很晕？

自由泳和蛙泳、仰泳的区别就是头部动作。自由泳是侧边呼吸，蛙泳和仰泳都是一个方向呼吸。我觉得可能你的自由泳游进的时候，尤其是呼吸的时候，头部位置不稳定导致游完头晕。解决的办法就是呼吸的时候，头随着身体转动，头部位置保持平衡稳定，不上下波动，不左右摇晃。总的来说，还是提高自由泳技术。

1-做剧烈运动后出现你所说的情况,几乎是所有人都会出现,只不过是程度及持续时间不同而已,你可以看到奥运赛场上那些短跑运动员在短跑后也会出现,他们还是专业运动员!普通人出现那种情况只不过是程度不一样而已,这不一定就是"气虚'所致当然'气虚"的人比其他人重一些,运动量少一些就会出现,但你已经"剧烈运动"了30分钟才出现,已经是不错的了

2-关于出现以上情况,原因也非常简单:

(1)人体的主要能量为"葡萄溏",而这些葡萄糖主要存在于血液之中,当人体在剧烈运动时,首先会使血液中的葡萄糖消耗掉,当血中的葡萄糖消耗后,就会出现"低血糖症状",如头晕,眼花,无力,等.

(2)

人体在剧烈运动时,由于氧的提供不足以对葡萄糖进行"有氧分解",使葡萄进行了'无氧分解",以保证机体能够有足够的能量,所以无氧分解后就会出现'乳酸",而乳酸对人体的刺激性是较强的,所以也会有"酸痛"感

(3)人体的剧烈运动时,由于需要更多的能量和氧气,所以人体这时会分泌较多的"肾上腺素",促进心跳加快,呼吸加快,同时由于肾上腺素的作用,使人全的唾液腺受到抑制,会出现口干,

3-中医对于稍为运动后就出现心跳,呼吸加快情况,称之为'气虚",但西医不这么认为,西医认为主要是"人体能量储备不足".同时对于不经常运动的人,由于从'消耗葡萄糖",到"消耗脂肪和蛋白质"的过度时,能量调用的酶不足,所以容易疲劳.------这此可以通过加强锻炼,来达到,而靠药物的效果很差,除非用"兴奋剂".

4-目前已经不再是30年以那种"饥饿状态",现在的人并不存在"气虚"的根本原因(以前是吃不饱),所以加强日常锻炼才是"治疗气虚"的最好方法.

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