从中医学的角度讲，早上是身体内的阳气始发的过程，经历一夜，阴气重于阳气，若过早的锻炼像跑步等剧烈运动，会使身体的阳气耗散过多，毕竟早上阳气不是很足。
这样一来，早上体内的阴气就更大于阳气了，阴阳不协调，所以会累的。
晚上呢，经历了一天的活动，机体较兴奋，阳气仍充足大于阴气。所以即使晚上跑步了，阳气还是很足的。
总之，机体的状态是看体内阴阳气的协调的。阳气越强体能越大，就不容易觉得累了。
晚上跑步地心引力是不会变大的。
地心引力（Gravity）：一切有质量的物体之间产生的互相吸引的作用力。地球对其他物体的这种作用力，叫做地心引力。其他物体所受到的地心引力方向向着地心。 这是由于地球自转造成的。地球自转会产生一个叫地转偏向力的力。在北半球它使物体在运动时方向向右偏；在南半球它使物体运动是方向向左偏。所以在北半球是逆时针，在南半球的话就是顺时针。 根据牛顿的万有引力定律，任何有质量的两种物质之间都有引力。
事实上，在印度的沿海地区体重会比较轻，而在太平洋的南部，会比较重。
有效果，但是不明显。
体育锻炼讲究循序渐进，随着时间的推移，应该适当增加运动量和运动的强度。
增加运动量就是增加跑步的距离和跑步的时间；
增加运动强度就是增加跑步的速度。
运动量和运动强度增加了，你就会重新感受到累了。
