用料：鲜百合，水发黑木耳，黄瓜，肉排汤，盐，葱花 方法：百合洗净摘成片状，水发黑木耳洗净，略切几下，黄瓜少许，切薄片；在肉汤内放入百合，黑木耳，烧开后略煮片刻，再放入黄瓜片，葱花，加盐，略煮一会儿即可。 益处：百合清热，黄瓜排毒，，很适合活泼好动的孩子。
