跑步速度等于。步频乘步幅。腿长步幅是优势。同样。因为腿长。步频会小些。
内在原因大致包括你的腿部肌肉力量达不到快速奔跑的需求。其二。你的心肺功能不强大。没法供应高速度奔跑的身体营养供给。随意身体就自动限制你跑不快。
其实对于短跑来说有三要素：1.爆发力（就是刚开始冲的那一下要快，要有力）2.步幅（就是步子迈的要大，你腿长这方面有优势）3.就是频率（也就是双腿交换的速度）如果这三点都做好就一定可以跑得很快。你有先天的优势，只是没找对方法。推荐方法：多练习中长跑，增加退步力量，控制呼吸，呼吸和跑步的频率是紧密相连的，再来就是练习小步跑，这个让体育老师示范一下比较好！祝你早日成为短跑冠军！超过你同学！
