量不一样怎么区分别哪个热量更高？
如果按吃饱的标准来说，我个人认为是KFC、蛋糕、米饭、肉
如果你吃蛋糕很容易就腻了，而且不会再吃别的东西了，那就可能是KFC、米饭、蛋糕、肉
零食之所以容易发胖，要么甜要么咸，你总会不知不觉的多量摄取
减肥的正确方法是管住嘴迈开腿，尽量的少摄取一些盐，配合肌肉训练，提高新陈代谢
小时候正在长身体，而且吸收能力较弱，你却一直在吃没有营养的东西，自然不会胖。
初中时，身体各方面都开始活起来，吸收能力也增强，主食是很有营养的，因为每样事物都是两面性的，不能多食，要控制量，每餐吃个八分饱就可以。
而你又吃主食又吃零食，零食都是高热量的，含高卡路里，易导致脂肪增加。
出于健康考虑还是以主食为主，零食为辅，可以少食多餐。
零食选写较清淡的，卡路里含量低的。
