5岁孩子适合哪些体育运动？

5岁孩子适合哪些体育运动？

适合5岁孩子的体育运动有很多，比如：

1.可以锻炼平衡能力的游戏有：荡秋千、单双杠、攀爬网架、踏板车、轮滑、走平衡木（路牙）、单脚独立、单脚连跳、跳绳等等。

2.可以锻炼肢体协调力的游戏有：翻跟头、骑自行车（带平衡偏轮的）、划船、游泳、匍匐钻洞、踢球、抛接球、扔沙包、打乒乓球、端盆倒水等等。

3.从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。

4.还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。

最后就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。

3岁孩子适合什么体育运动

对于孩子来说，适当的运动是好的，但是也要注意选择哪种运动方式，这对孩子来说很重要。孩子运动的方式有很多，我们应该怎么选择呢?孩子运动的时候，我们最好是亲子一起，效果会更佳。

对于孩子运动有哪些注意事项?

1、选择运动项目，不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。父母对孩子选择的运动持开放的心态，无论他们选择什么样的活动总会得到你的支持。提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目增强耐力能力，可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习增加力量能力可选择跳、投等练习提高灵敏协调能力，可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。 在选择锻炼项目时，要以幼儿的解剖特点，生理特点为基础。要根据孩子的素质需求进行选择，身体哪方面素质欠缺就多炼哪方面，对于不同性质的幼儿，出示了不同锻炼方式。

2、选择好适宜的运动项目，运动都以增强体质，娱乐身心为目的。幼儿运动以身体练习为基本手段，可供选择的运动项目很多，包括跑、跳、投、压等练习捉迷藏跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。

3、除了支持，最好能做孩子的榜样。要使身体得到全面锻炼，应采用多种多样的项目进行锻炼。开始时，可以先从一两个项目入手，待有了相当基础时，再由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加锻炼项目，在锻炼中还要注意掌握循序渐进以及因人制宜的原则。对不同习惯、不同环境、不同个性的人提示了多种运动的选择，作到具有自我选择的特性。

4、幼儿运动要科学合理，制定和选用基本运动必须科学掌握运动量，如果运动量太小，对身体锻炼的效果就不大而运动量过大，又没有节奏，则身体健康也会受到不良影响。 由于孩子没有安全意识，遇到什么危险也不知道躲避，所以孩子在运动过程中一定要注意。如果可以的话最好在孩子运动前做一下热身，这样可以减少孩子受伤的概率，当然如果每次运动都是有目的性的这样会更好

五岁大的孩子适合怎样的体育运动？

跑步、游泳、骑自行车、爬山、乒乓球 、羽毛球、跳绳、放风筝等。

1儿童喜欢新鲜感同时喜欢多动，同时由于儿童坚持力、意志力比较差，要坚持一种运动很难的，因此要多种运动相结合。

2一家人在户外的游玩时候，，可以带孩子到草坪上追逐、踢球或玩点游戏，在草地上打滚等。在家里也可以玩，在床上扔枕头，划拳，用被子包人等，只要能使肢体处于运动状态就行。

3五岁的孩子身体正好是发育，适当的体育锻炼不仅有助于孩子的身体发育，体格更加强壮还会有助于孩子的智力发育。

4跑步、游泳、爬山、跳绳、骑自行车、乒乓球等都很适合五岁的孩子运动，都不需要消耗太多体力，小孩子可以在运动中体验到快乐，丰富生活。

10岁的孩子适合做什么体育运动

有时间跑跑步，啪爬爬山，对孩子的肺活量都有帮助，如果不喜欢走太远，羽毛球可以锻炼全身，还能培养孩子反应能力，运动全身，又具有娱乐性，对场地要求也不高，比较适合孩子，减少运动伤害。戴好护具防止受伤！

适合3至6岁孩子的体育运动有哪些

这个年龄段的孩子适合去做一些拉伸性的运动

比如：可以打篮球、可以去踢足球

可以去做一些拉伸性的运动，比如吊单杠等等。另外像羽毛球，乒乓球这个也是可以的

小孩子不能去做一些负重深蹲的动作。这样是影响身高的。

冬季有哪些适合孩子的体育运动？

室内项目 比如室内足球、篮球、乒乓球之类的

15岁适合开展哪些体育运动？

高尔夫，斯诺克···其他的要是以前没练过，现在才开始的话，要想出成绩，有点晚了···

什么体育运动适合女孩子做

一般长的高一点的 基本都没有问题

稍微小一点的 足球篮球就不太适合了

游泳还是不错的 武术近年也很流行 而且如果是学生 有些地区 武术得奖高考是有加分的

一般的话 游泳 羽毛球和网球会比较普遍

个人认为瑜伽比较适合女孩子 其实舞蹈也是挺耗体力的 同样可以作为一种运动

1、跳远：在助跑道上沿直线助跑，在跑进中用单脚起跳腾空，最后双脚落入沙坑的田径运动项目。

2、游泳：是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

3、足球：球运动是指按一定的动作方法，用脚的某一部位将球踢向预定目标。

4、滑冰：通过冰刀在冰面上划出图形，并表演跳跃、旋转等高难度动作，此项运动有利于锻炼儿童的平衡力。

5、跆拳道：也是现代奥运会正式比赛项目一种，主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

6、跑步：跑步是一种可以可以强身健体的有氧运动，分为短跑和长跑。

7、击剑：手持细长的弹性钢剑，头带面罩，需要身穿规定服装，在长方形的场地上进行比赛。

8、骑行：骑行是一种健康自然的运动旅游方式，儿童需要在家长的监护下进行这项运动。

9、球类运动

不管是踢球、运球、排球，投掷球、躲避球......都对儿童全身发育是非常好的。但注意幼儿不适合练习网球等球拍类的运动，对肌肉生长不好。

　10、障碍游戏

障碍游戏，

或者是一些“探险”类游戏，

是一类综合项目，

包括在树林里奔跑，

躲避树木（当然是比较稀疏的树林），

还有比如走独木桥、翻滚、躲闪。

　11、精细动作

孩子手部的精细动作的

发展遵循了从混浊到分化，

从无意识到有意识的发展规律。

操作积木、抓取小球等，

有利于孩子双手协调能力的发展。

---