一般手上和脚上都喜欢长小水泡，而且尤其在夏天，就是因为体内湿气太重了！可以开一些中药调理一下，还可以外敷醋泡。
其实有很多人都会到了夏天，就发现自己手上，和脚上长了小水泡，还会痒痒的。这个小水泡其实是水疱，也叫汗疱疹，水疱一般会对称地长在手上或是脚上，同时会伴有不同程度的灼热和瘙痒，即使不做任何处理，1～2周后水疱里的液体也会变干，然后开始脱皮。但是，汗疱疹会反复地长，严重的还会继发感染。
在我们的中医上，这就是体内湿气重，导致的水泡出现。中医认为汗疱疹多因内有蕴热，脾失健运或阴虚内热，汗出不畅所致。中医对“汗疱疹”认识历史悠久，又称“蚂蚁窝”，清代《疡医大全》中记载：“蚂蚁窝多生手足，形似蚁窝，俨如针眼，奇痒入心，破流脂水”。人的身体内水分含量过高，导致皮肤不能够正常的排泄水分。在处于正常范围内的时候，皮肤能够通过新陈代谢来将废物排出体外，而现在皮肤的这种正常功能已经丧失，部分多余的水分会直接使得皮肤部分地方肿胀起来，形成水泡，也就是人们常见到的手掌起泡。
如果长了水泡也不要着急，可以将醋导入脸盆中，进行醋泡。一般只要适量，能浸没小水泡就行，然后用干净的针将小水泡挑破，不挑也没事，就是效果差点，将小水泡浸入醋中，每隔15分钟休息一下，每天泡2次共30分钟就可以，这种方法适合部分人使用，刺激性较强。内调湿气祛除体内湿气，自己可以通过医师配些由赤小豆、薏仁、魔芋、茯苓、山药、糯米等多种食材打磨成粉，直接取适量用热水冲调食用，冲泡简单方便，营养均衡易吸收，坚持使用能够有效祛除湿寒。平时要注意休息好，多晒晒被子，祛湿气。
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