宝宝胡萝卜饭的做法_胡萝卜儿童食谱

　　西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，人体适当食用，可以保护视力。

　　准备食材：软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段、鸡蛋1-2个、盐少许

　　步骤1：番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内，倒入米饭并加盐混合均匀。

　　步骤2：锅中放水，把碗放入锅中蒸上5分钟左右。

　　步骤3：鸡蛋液准备好。

　　步骤4：平底锅内放一点油，将鸡蛋液倒入，迅速旋转，摊成薄而宽的蛋皮，放入盘中备用。

　　步骤5：将混合后的米饭铺在蛋皮上。

　　步骤6：将蛋皮卷起。

　　步骤7：切段即可。