防止宝宝便秘食谱推荐
宝宝的肠胃功能还很发达，吃的不好很容易便秘。那么便秘他该怎么办呢？如何防止宝宝便秘的秘诀是什么？让我们来看看！
很多宝宝添加辅食后，大便不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，让宝宝顺利排便呢？
(1)香蕉苹果泥(6个月以上宝宝用)
食材:香蕉半根，苹果半个，孩子用的蜂蜜适量。
制作:将香蕉和苹果分别刮成泥状，然后在这两种泥状中加入少许儿童蜂蜜，放在锅上，蒸3分钟左右即可。
营养秘诀:苹果和香蕉能刺激肠道蠕动，是治疗便秘的有效食疗产品。
(2)香蕉奶粥
适合7个月以上的宝宝
食材:配方奶粉4勺，烂米粥1碗，香蕉1根，葡萄干10g。
制作:葡萄干切碎，配方奶粉倒入煮熟的米粥中，拌匀，香蕉捣碎，加入奶粥中，撒上葡萄干粉。
营养秘诀:香蕉含有大量的钾和维生素C，有助于肠胃蠕动，提高宝宝的免疫力。
(3)胡萝卜黄瓜汁
适合6个月以上的宝宝
食材:黄瓜1根，胡萝卜1根。
制作:将黄瓜和胡萝卜切成段，在榨汁机中加入少量矿泉水，然后加入黄瓜和胡萝卜榨汁，加入少许糖或牛奶。给宝宝吃的时候可以1:1加水。
营养秘诀:黄瓜和胡萝卜除了含有丰富的维生素外，还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，可以预防和缓解便秘。
(4)胡萝卜桃花粥
适合8个月以上的宝宝
食材:粳米25g，胡萝卜10g，桃花5朵。
制作:慢煮粳米。煮沸5-8分钟后，加入切碎的胡萝卜，直到它们变软变粘。把桃花瓣撕碎，加入。稍微转动一下。
营养秘诀:胡萝卜桃花粥是便秘的传统饮食，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。
