秋季过敏宝宝吃什么蔬菜好
秋季过敏宝宝吃什么蔬菜好：菠菜
秋天吃菠菜可以预防过敏。菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。
具体原因:
1。菠菜中胡萝卜素的含量远高于其他蔬菜，抗坏血酸低于辣椒但高于番茄。菠菜中具有止血作用的维生素K是叶类蔬菜中最高的。
2。丰富的核黄素还可以预防口腔溃疡、唇炎、舌炎、皮炎。
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秋季过敏宝宝吃什么蔬菜好：菜花
1。秋天吃菜花可以预防过敏。菜花含有丰富的维生素，每200克新鲜菜花能提供成年人一天所需维生素A的75%以上。
2。其维生素C含量更为突出，达到每百克80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽高出3~4倍，比柑橘高出一倍，能有效预防过敏。
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