宝宝营养食谱：黄瓜镶肉
黄瓜镶肉
黄瓜镶肉(适合16〜18个月宝宝)
材 料
大黄瓜1条·猪肉馅90克·老豆腐1/2块
虾仁20克·淀粉1小匙
做 法
·大黄瓜洗净，去皮后切成5〜6段并将中心挖空。
·猪肉馅、老豆腐、淀粉和匀后，加入少许盐、胡椒粉调味。
·将和好的肉馅分别塞入大黄瓜中，再放上虾仁，用电锅蒸熟即可。
小小叮咛，大大贴心
豆腐富含植物性优质蛋白质，与肉类蛋白质一样好，且脂肪含量也比较少。
★营养成分分析★
糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡)
22.5 27.5 17.5 358
