生完孩子最担心的是孩子奶水不够喝，那么生完孩子要多少奶呢？那就别再吃这八种食物了！你知道是哪些吗？
母乳是宝宝的黄金食物，所以产妇首先要保证自己的奶水足够满足宝宝的供给。
现实生活中，很多新妈妈奶水不足，导致无法给宝宝提供充足的营养。
因此，产妇要做好催乳工作，比如多吃一些可以用于催乳的食物，如鲫鱼萝卜汤、猪蹄、花生、鸡汤、木瓜等。如果食补不够，他们可以选择中医、按摩、针灸。
哺乳期不能吃什么食物？
1。腌制食物
哺乳期的妈妈不宜吃咸鱼和咸肉。一般成年人每天的盐摄入量为4.5~9g。按照平时的习惯，不要忌盐，也不要吃太咸。母亲乳汁中的盐分过多，会增加肾脏的负担，对肾脏不利，使血压升高。
2。油炸食物
护士不宜多吃油炸食品。有的地方产妇坐月子吃很多油条是传统习惯，有的地方产妇还要吃很多“油条”，甚至有探望产妇的亲戚送油条。这是一个不科学的老习惯。
因为油炸食品难以消化，产妇消化能力较弱，油炸食品的营养在油炸过程中损失了很多，不利于产妇恢复。
3、味精
哺乳期的妈妈不要吃太多味精，对宝宝发育有严重影响。特别是对于12周以下的婴儿，会造成智力低下、生长迟缓等不良后果。哺乳期的妈妈最好避免吃味精，不要贪吃。
4。茶
奶妈不要喝茶水，因为茶水中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易出现肠痉挛和无故哭闹，从而使宝宝睡眠不好，引发其他并发症。护士应避免饮用茶水，否则会影响宝宝的健康。
5。巧克力
因为巧克力中含有的可可碱会渗入母乳中，积聚在婴儿的体内。可可碱会危害神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿增多，使宝宝消化不良，睡眠不稳定。巧克力吃多了会影响食欲，让你发胖。
6、韭菜
乳汁是韭菜在哺乳期最不可缺少的东西，但是韭菜有回奶的功能。如果乳母经常吃韭菜，那么奶水就会慢慢减少，就会出现奶水不足的情况，严重时会导致断奶。所以，一直在哺乳的妈妈和奶水不多的妈妈要避免吃韭菜。
7。竹笋
竹笋也是寒性食物，有回奶的作用，而且含有草酸。草酸与钙反应后，变成草酸钙，不能溶于水，所以会形成结石，影响钙的吸收，宝宝从母乳中获得的钙也会减少。
8、豆子
豆类是回奶食品。哺乳期妈妈经常吃豆类会导致奶水不足，宝宝得不到充足的营养供给，影响生长发育。
而且豆子没熟是有毒的。如果哺乳期的妈妈想吃少量的豆类，切记一定要吃成熟的豆类。
