产后减肥难吗？为什么明星妈妈生完宝宝后身材和以前一样好？下面我们来看看产后减肥的一些事情。
前几天看到一个同学发了一条朋友圈:“我滴早餐。这一次，我是认真的。我要瘦十斤才吃米饭。”这幅画在我看来就像一盘草:一些煮芹菜、半个鸡蛋、半根黄瓜和半个苦瓜。我晚餐吃不饱，她却当早餐吃。不是节食，简直是“坐牢”。
我知道她又被“突发奇想”刺激到了什么，不到一个星期就又变回原形了。因为这些年她瘦了那么多，最长的一次持续了20天，而且她不仅节食，还参加运动，持续时间不超过一个月。以前吃了两个月的减肥药，节食的时候真的瘦了十多斤，但是一停药就反弹了。
最后她得出结论:“我是喝凉水长肉的那种。”
其实我不相信有喝水就能长肉的人，除非你喝了油和水。
她其实也瘦了。生完孩子5个月后，她从150斤瘦到了120斤。她身高1.64，不属于肥胖类。如果她能坚持运动，像母乳喂养一样“忌口”，孕前瘦一百斤指日可待。
但宝宝断奶后，她以没时间做饭为借口，每隔一段时间就吃外卖、饮料、冰激凌。她也喜欢辛辣的食物。表面上看，她主食吃得很少，经常不吃早餐，但实际上，她吃进嘴里的隐性油盐糖都太高了。
最重要的是她越来越不喜欢运动了。孩子越大越容易。她就是整天躺在家里玩手机。她能不胖吗？
各位妈妈们，一定要抓住产后半年的减肥黄金期。通过合理的饮食和适当的锻炼，我们将能够重获我们的傲人身材。不要像我同学一样靠单纯节食减肥，这是最不可取的减肥方式。
她经常跟我说，不管我胖不胖，她都羡慕我。她知道我吃的很多，一顿饭吃三碗饭是常事。没错，我可以比生孩子前吃得更好，但我绝对不是不吃肥肉的“大胃王”。
我生了二宝，怀孕期间都胖了几十斤。鲍尔的体重从120公斤飙升到170公斤。生过孩子的人都知道，生完孩子，就算是有胎盘有羊水的孩子，至少也能瘦十斤。生完二宝体重160斤，生完150斤。科学证明，母乳妈妈减肥更快，我不到四个月就瘦回了120斤。直到现在，我一直是一个左右摇摆的“中间派”，就是胖子中我瘦，瘦子中我胖。
其实我并不那么在乎体重。我更关心我的体形。只要身体健康，胖一点都不疼。而且我能吃能喝，常年保持120斤。绝不像看起来那么奔放。其实背后是严格的自律。
我觉得减肥最重要的是伸开腿，闭上嘴。即使吃多了，只要能通过运动消耗热量，也不会长肉。
我总是一个人带孩子，同时还要做家务，做饭，买菜。几乎都是自己做的。可以说在孩子一岁之前的日子里，我基本上是无所事事的。因为累，吃多了，一日三餐都要额外吃宵夜。
但是我不是一个贪吃的人。虽然我吃得很饱，但我几乎不吃外卖，不喝任何一种饮料(偶尔喝点酒)，不吃膨化食品，不吃路边摊，也不买甜品(我自己做面包或蛋糕)。长此以往，即使在家天天吃鸡鸭鱼肉，也不会吃太多糖和油。同时每天坚持做家务，把做家务当成一种锻炼。十几年了，我不用拖地。而是拿着抹布蹲在地板上或者爬着擦地板。我觉得这是锻炼大腿的好方法。最重要的是要多学那些各种各样的减肥操。只要你想动，谁都会动。
现在孩子大了，我也不会天天坐在沙发上看电视了。我非常喜欢骑自行车。虽然不是每天都骑，但是一周出去骑几次。
平时能走就不坐车，能站就不坐。还有，尽量避免熬夜。
其实不管是每天锻炼还是一周几次，只要坚持，一定会有效果的。
毕竟减肥一点都不难，就是养成一个好习惯，习惯了就自然了。
