预防产后便秘，就选这4道月子餐！
产妇便秘，希望能推荐一些润肠排毒的菜。我给大家找了一些食物，都有排毒清肠的功效。大家一起试试吧~
炒干芹菜
豆干/芹菜/盐/香油/油/白糖
1。将干燥的芳香草药切成细条；将芹菜切成段，放入沸水中焯一下，捞出冷水
2。锅中加入一勺食用油，放入干香菜翻炒，放入芹菜翻炒，加盐，放入白糖翻炒
3。淋上香油出锅。
木耳炒白菜
白菜/木耳/枸杞/油/盐
葱/姜/蒜/酱油/淀粉/白糖
1。枸杞用清水洗净去浮尘，用黄酒浸泡十分钟左右；将黑木耳用冷水浸泡，去蒂；大蒜切片；葱花；白菜洗净切片
2。在锅里烹油。油热后，放入蒜片和葱姜末炒香。将泡好的木耳翻炒，倒入白菜块，大火翻炒两分钟
3。在酱油里炒，在枸杞里炒，再淋一点水淀粉。翻炒和淀粉，然后加入糖和盐翻炒均匀。
萝卜焖牛腩
牛筋250g/牛腩250g/白萝卜50个/香菜适量
料酒/生抽/盐/水适量
1。牛筋、牛腩用清水浸泡，洗净，切成小块备用。白萝卜洗净去皮，切成滚刀块。芫荽洗净，切碎
2。将牛筋放入有半锅水的炖锅中，加入料酒，炖至五分烂，然后倒入牛腩至九分熟，最后加入白萝卜块，炖至萝卜脆烂
3。在炖汤里加半勺酱油，然后加点盐调味。最后撒上切碎的香菜叶即可食用。
肉末空心菜
空大白菜500克/猪肉馅200克/生姜
洋葱/大蒜/精盐/酱油香油/植物油
1.空心菜洗净切段，过油后捞出沥干
2。将猪肉馅放入热油锅中翻炒，加入姜蒜翻炒至汁香
3。加入少量水、精盐、空白菜和酱油，小火煨至汤汁收干。撒上葱花，淋上香油。
