大部分女性到了一定年龄后会考虑怀孕。那么女性在备孕期间应该吃什么样的食物呢？有什么不应该吃的食物吗？下面我们具体来看一下，女性在孕期应该吃什么，不应该吃什么。
女性怀孕应该多吃什么
女性孕期尽量不要偏食，饮食要广。水果和蔬菜是必不可少的。此外，鱼类也是非常好的食物，而豆类也是不可或缺的食物，如大豆、牛奶等。
女性在孕期应该多吃含锌的食物。锌在胎儿大脑发育中起着重要的作用。含锌的食物有萝卜、小米、牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、猪肉等。
为了胎儿的健康发育，孕期应该多吃叶酸。绿色蔬菜中叶酸含量比较高，如西红柿、菠菜、大白菜、蘑菇等。此外，新鲜水果，如草莓、香蕉、桃子等，叶酸含量也很高。
女性孕期禁忌食物
腌制食品
腌制的食物含有亚硝酸盐，对孕妇不好。同时，腌制食品也容易使女性过敏，怀孕后容易导致流产或早产。
辛辣食物
有些女性喜欢吃辣椒，但如果女性准备怀孕，还是少吃辣的好。吃辣椒、胡椒、辣椒等食物会引起便秘。孕妇吃辣对消化系统不好，还影响怀孕！
含咖啡因的食物
咖啡因会改变女性体内雌激素的比例，女性体内雌激素比例降低会降低怀孕的可能性。另外，很多咖啡都含有咖啡因，过量的咖啡因会让身体处于不健康的状态。因此，女性在怀孕期间应该少喝咖啡。
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