这一道清甜美味的蒸菜，送给孕妈食欲不振的夏天！

怀孕

▲香甜可口没有负担。

材料:

山药1段(半斤)，虾仁6只，盐和胡椒粉少许，酒1汤匙。

练习:

1。将山药去皮，切成方形厚片。

2。把虾挤干，在背上做一刀(帮助它快速煮熟)，洗净，晾干(虾越干越脆)。

3。将山药片铺在盘底，虾排在上面，撒上调料，淋上酒。

4。将锅里的水烧开，蒸8分钟。

5。取出后，在表面撒一些香菜根粉。

点:

虾性温。含有优质蛋白质、维生素A和B、钙、铁、磷、锌等营养成分，脂肪含量低。牛磺酸可以降低胆固醇，保护肝脏健康，维护心血管系统。