2.黄瓜洗干净。
3.用热开水绰一下，一分钟取出。
4.取出，放在凉开水中泡一会。
5.黄瓜切成丝。
6.胡萝卜切丝。
7.蒜捣碎。
8.把蒜放入，放入醋，香油，盐。
调拌均匀。
###其实生活中的很多疾病都是从不健康的饮食而引起的，防治它要从点滴小事开始了解。
