大学军训期间和军训结束后晚上应该用什么样的面膜,求推荐

军训期间的话，一般九月太阳还是大，但也不是每天都是晴天，因此出汗多，空气中灰尘重（踏步、跑步引起），这就会导致皮肤缺水和变脏，所以建议你买吸尘好、收缩毛孔效果较好、补水的面膜，面膜只是外部补水，根本还是要从体内补水，就是多喝水，多吃点水果；当然，被太阳晒的时间也长，所以，美白的面膜也可以和上面的面膜搭配隔天使用，军训一般就十五天（我猜你读大学了），坚持坚持就下来了，军训是训练纪律、锻炼意志，为了更好的大学生活而上的大学第一堂课，要认真去完成，为开启美好的大学生活而走出自信的第一步。

军训和过年一样，都是一年一度的大事，每到这时候，总有人会晒黑、晒红、晒伤、晒出斑。如果在军训前，没做好防晒的工作，那就只能在军训后做好晒后修复的工作了。那么军训后如何进行晒后修复呢？

帮助肌肤降温

在刚经过军训后，皮肤基本处于发热、发红的状态，这是最低级的晒后表现形式，这时不要忙着去护肤，因为此刻的皮肤是很脆弱的，受不了护肤品的 ，当务之急就是给皮肤进行降温。

具体做法：用清水冲洗脸部，注意用凉水；用冰袋冰敷脸部5-10分钟，帮助肌肤进行降温；或直接将毛巾泡在冰水里，再拿出来拧干敷脸都可以。

清洗干净脸部

晒后修复很关键的一步就是清洗干净皮肤。在军训期间，皮肤流汗出油，汗液和油脂很容易堵塞毛孔，如果涂抹了防晒物品的话，更是应该加强清洁，否则一旦污垢堵塞毛孔后，皮肤就容易长痘、长斑等。

具体做法：中午有午休时间的话，建议用清水洗个脸，喷点爽肤水，帮助肌肤降温补水，如果涂了防晒霜，也建议这时候洗掉，毕竟经过了一早上的暴晒，皮肤又是出汗又是出油的，夹杂着防晒霜，不彻底洗掉就午休很脏。到了晚上更是没得说了，洗面奶洗脸，如果擦了防晒霜的话，则要先卸妆再洗脸。

镇定修复皮肤

皮肤经过一整天的日晒后，多少都会被晒伤，只是晒伤的程度不同，前面说了不要急着护肤，但是白天结束到了晚上后，可以进行一些简单的镇定修复工作。如在皮肤上涂抹带有镇定修复功能的护肤品，像芦荟胶就很不错，能涂脸还能涂身体。

另外不少面膜也具有镇定修复的功能，如SNP青龙面膜、a by bom婴儿修复镇定面膜、蒂佳婷绿色药丸面膜等，白天军训完后，晚上可以敷个15分钟的面膜，也能很好的镇定修复皮肤。（注：做面膜前先将面膜放在冰箱里冰一冰，敷的时候会更爽哦。）

补水保溼皮肤

经过暴晒后，先不管皮肤是否被晒黑晒伤，但皮肤内的水分多半都是被晒没了，因此镇定了皮肤后，进一步的任务就是为皮肤补水保溼，给皮肤补水这本来也就是每天都要做的事，在军训期间或是刚军训完后的期间里，我们是可以天天敷补水面膜的。

补水面膜的主要功效就是补水，皮肤在极度缺水的时候，连着敷补水面膜是不会给皮肤带来负担的，相反的能够为皮肤救急，帮助皮肤补充白天流失的水分。

但要注意，一旦皮肤恢复过来后，就要变回原来的频率，一周2-3次的面膜。

如果没条件天天敷补水面膜的话，推荐天天溼敷爽肤水，爽肤水也具有补水的作用，而且较面膜划算许多。

军训和过年一样，都是一年一度的大事，每到这时候，总有人会晒黑、晒红、晒伤、晒出斑。如果在军训前，没做好防晒的工作，那就只能在军训后做好晒后修复的工作了。那么军训后如何进行晒后修复呢？

晒后美白皮肤

一个军训过后，皮肤肯定免不了晒黑，除了修复补水外，美白的工作我们也不能拉下。

内服美白物品，有保健药美白丸、VC片、含维生素C的水果蔬菜等。

外用美白物品，从最简单的美白面膜到美白精华等，这些都是可以美白皮肤的，但是注意不可频繁使用，大部分美白护肤品中，都含有去角质成分，频繁使用容易伤害皮肤。

如果条件允许的话，肯定不同时期用不同的面膜啊，军训初期，天天在外面走路、踢正步的，肯定是需要先补水的，而军训中期，经过几天甚至十几天的暴晒，相信楼主的肤色已经比军训前黑了不少了，这时候需要用美白的，而军训后期，也就是军训接近尾声时，再用晒后修复的，修复后一般不会再去暴晒，用1周左右就可以停了。面膜这东西一般不是很贵，相宜本草、美即什么的也总在做活动，我买面膜一般去汉购

网，总在折扣中，相比之前在淘宝上买的面膜，即好用，又实惠。

是调好后，冰一下再敷！我觉得会好一点！效果比较好！

1、海藻面膜10g-15g左右，看个人脸型大小而定。

2、容器：一次性杯或MM用惯的碗棒。

3、先把海藻面膜倒到容器里面，再倒水，海藻面膜：水=1：3，然后搅拌均匀。如果有条件的 ，本人觉得放到冰箱里冰一下再敷的效果会好一点。

4、调制好之后，将海藻面膜用手摊薄，弄破4个洞（眼、鼻、嘴），然后其它的慢慢摊均匀就好了。或是一点撕下来摊薄敷到脸上，5大块（2块脸颊、额头、鼻子、下巴），剩下没有敷到的部分就慢慢补齐。

5、之后敷30分钟左右（要看你调的水多不多而定的），先用手把海藻面膜一块撕下来，记得要撕干净。如果没有弄干净就用毛巾洗了的话，粘在毛巾上就很难洗掉的哦

水宝宝防晒喷雾，防晒功能还是比较满意，还有滋润的效果，涂上去之后感觉皮肤又滑又嫩，成分也很安全，孕妇和儿童都可以用，不过不好的地方是有种腻腻的感觉，不是太腻，如果喜欢像水一样的喷雾，就不要选择这款啦。

导语：军训前做好防晒，军训后也必须美白，那军训后怎么变白呢下面就和我一起去看看吧!

军训过后怎么变白

军训过后怎么变白——黄瓜蛋清珍珠粉面膜

材料： 新鲜黄瓜一根、鸡蛋一个

方法步骤：

1、事先将黄瓜放置在冰箱中冷藏，做面膜时将黄瓜用榨汁机搅碎成糊状，再加入鸡蛋清搅匀即可。

2、做好后将面膜均匀涂抹在脸部，等待15~20分钟后洗净即可。

功效： 黄瓜富含多种营养物质，可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分，增强皮肤的再生能力，鸡蛋清含有大量蛋白质，可以帮助修复受损皮肤，达到美白效果。

军训过后怎么变白——番茄蜂蜜面膜

材料： 番茄2个、珍珠粉适量、蜂蜜适量

方法步骤：

1、根据自身情况选择番茄数量，然后洗净去皮后切成小块。

2、放入干净的碗中捣成泥状，加入适量的蜂蜜和珍珠粉调匀敷于脸部，20分钟后用清水洗净即可。

3、最好是先将番茄冷藏可达到更好的冰凉效果。

功效： 番茄富含番茄红素及大量水分，能促进肌肤吸收水分和修复受损肌肤，达到美白效果。

军训过后怎么变白——自制西瓜皮面膜

材料： 西瓜皮适量、珍珠粉、蜂蜜适量

方法步骤：

1、将西瓜皮外边硬厚的`绿色皮削掉，然后将西瓜皮冷藏后榨汁，与蜂蜜混合搅拌均匀即可。

2、使用时直接将面膜涂抹在脸部，等待15-20分钟后洗净即可。

功效： 西瓜皮中同样富含有大量水分，能够帮助面部补充水分，并达到快速降温美白的效果。

军训过后怎么变白——用补水面膜做深层护理

日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、炽热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。当红肿、疼痛退却之后，能明显感觉到肌肤变得干燥、粗糙，严重的甚至出现蜕皮现象。此时千万不可以使用去角质 产品，而应当把护肤重点放在补水上面，渐渐调理肌肤的新陈代谢。

方法： 睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。

效果： 严重晒伤后出现的皮肤干燥，粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免，让肌肤重现美白。

面膜可以帮助修复我们的皮肤状况。一般每周涂抹面膜的次数不超过2-3次。过于频繁的涂抹也会加重皮肤负担，但是在军训的时候会对皮肤造成很大的伤害。这个时候可以每天敷面膜吗？

军训期间可以每天应用面膜吗？

当然可以。军训的时候，长时间站在阳光下会对皮肤造成一定的伤害。所以在军训期间，每天都可以应用面膜。军训结束后，可以在洗完澡后将面膜涂在脸上，可以保护皮肤，补水保湿，安神。如果军训的时候脸被晒伤了，这个时候涂面膜。

军训期间用什么面膜好？

或者保湿修复型面膜。军训时，身体进行高强度的体能训练，会造成人体大量失水。而且，在这个过程中，我们的皮肤会暴露在阳光下。此时使用保湿修复面膜可以为皮肤补充水分，从而恢复面部皮肤原有的光泽。

大学军训可以化妆吗？

不建议化妆，但是可以用防晒霜。军训是阳光下的军事化演习，演习强度大。军训的时候身体毛孔都是打开的，化妆品质地比较厚，容易堵塞毛孔。大学军训建议不要用，防晒霜可以抵抗紫外线的伤害。其实防晒乳液的质地不仅能防晒，擦在脸上还能提亮肤色。

军训后如何护肤？

如果在军训中发现皮肤被晒黑或晒伤，回到住处后要弄点冰块来镇静皮肤，可以帮助皮肤镇静，减缓黑色素的分泌。芦荟胶有镇静作用，以后不舒服可以抹点芦荟胶。

及时补水、喝水可以促进身体的新陈代谢，黑色素在体内的沉积速度也会变慢。而且可以帮助身体从内部补充水分，防止皮肤干燥。

军训睡眠充足，不宜熬夜。11点是肝脏的排毒时间。如果肝脏不排毒，面部皮肤会显得很暗沉，甚至蜡黄，影响皮肤的整体颜色。睡眠充足的人，气血会旺盛，皮肤状况也会更好。

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