白醋泡脚治疗脚气缓疲劳 教你正确使用白醋泡脚养生好方法

养生近年来一直广受人们的关注，泡脚养生仅仅只是其中的一种。泡脚养生也是有多种方法，今天仅为大家将分享一种泡脚的方法，那就是白醋泡脚养生方法。白醋泡脚养生可以起到强健体魄、缓解身心疲劳、提升睡眠质量、治疗脚气和提升睡眠质量等功效。既然白醋养生具有如此多的功效，那么，白醋泡脚养生有哪些注意事项呢？一起看看吧！

白醋泡脚的正确方法

准备好一个干净的桶，烧开的开水，放凉至40-50度，如果不知道温度，大概就是手感觉有点烫的温度就差不多，水量以没过脚背为好，然后在水中加入100-150克的醋，醋要白醋最好，约喝水的茶杯至少半杯的量，准备充分即可开始泡脚。选用适合身高的椅子，尽量保持脚与盆垂直的状态，方便血液流通。另外，注意盆的选用，长期泡脚的人应该选择搪瓷盆或者木桶，因为塑料盆毕竟是化学所制，而且塑料有毒。如果家里使用的是泡脚机器，也要注意清洗。

白醋泡脚的时间

一般在晚上9点泡脚最好，此时正是肾运作排毒的时候，泡脚有助于血液流通，带走毒素。

白醋泡脚30分钟即可。泡脚后，不要让足部自行晾干，应该要用毛巾擦干，并用干燥的毛巾包裹足部，5分钟即可，不仅可以给足部保温，还能促进足部对药物的吸收，也能保持脚部血液循环的速度。

白醋泡脚加水吗

这里加水有两个意义，一个是在最开始的时候，白醋与水的比例，一般是1:10，也就像前面所说的量一样。其二是在泡脚过程中是否还能加水。这个也是肯定的，毕竟我们泡脚需要坚持半个小时，现在正处于寒冷季节，水温肯定下降很快。那么我们可以在感觉水凉了的时候，掺一点热水，也可以适当加一些白醋。

白醋泡脚可以每天泡吗

我并不建议大家每天都用白醋泡脚，白醋泡脚的好处虽然很多，但是因为白醋呈酸性，每天用白醋泡脚的话容易导致骨骼钙质的流失，所以最好是每周3次隔断泡脚。

白醋泡脚为什么用白醋

白醋中的酸性成分可以抑制霉菌生长，在生活上用处很大，而陈醋则没有这样广泛的用途，仅仅适合用来烹饪。另外，白醋的选择，必须用优质醋，这里并不是说价格很高很贵的白醋，而是要纯粹的白醋，外面有卖二三块钱一瓶的酿造白醋，就很适合用来泡脚，禁用化学醋。

白醋泡脚还可以搭配什么一起泡脚 白醋加蒜

方法：白醋和蒜一起加水稀释后，泡脚15分钟。

效果：白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。蒜本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。

白醋加茶叶

方法：可以在白醋中加入煮过的茶叶水来泡脚，也可以单纯只能茶叶水，再加一点食盐来泡脚，不仅能除异味，也可以杀菌。茶叶本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。

另外有脚气的人，可以把咖啡渣、茶叶末可以将其放进鞋内，咖啡渣和茶叶末有很强的吸附功能，有助于吸走鞋中的气味。

现在中国有大约三成的人都患有脚气。脚气不仅会让人处在尴尬的镜地，还容易传染到身体其他部位，甚至会传染给家人。下面是我为大家整理的用白醋治疗脚气的 方法 ，希望能帮助到大家。

用白醋治疗脚气的方法(一)

1.白醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。

2.泡脚的时间最好是20～30分钟。泡脚时一定注意，水温以40℃为宜，不能超过45℃，超过45℃人就容易心慌、出汗，而且容易兴奋，睡不好。

用白醋治疗脚气的方法(二)

1.五六个大蒜头剥皮，大蒜瓣拍碎

2.加入2-3瓶白醋(看脚的大小哈，脚小2瓶白醋就够了，脚大就需要用3瓶。

3.每天泡半个小时，严重的每天2次，坚持十天，脚就恢复光滑了再也不会痒了哦!

4.刚开始泡一两天后可能会特别痒哈，那是小虫子开始疯狂了，没关系赶紧继续泡，接下来就再也不会痒了哦

5.泡完后要用洗洗脚，不然大蒜味很难闻

6.一定要坚持10天

脚气的其他治疗方法：

1.趾间有糜烂、渗液者不可以外用刺激性强的药，最好先使创面收敛干燥再用药。可以用1：8000高锰酸钾溶液湿敷，然后外用油剂或粉剂，待皮肤干燥后改用盐酸特比萘芬等霜剂或软膏。

2.如果皮肤角化增厚严重，抗真菌药物很难渗透吸收可以先用10%水杨酸软膏或复方苯甲酸软膏等使角质软化，再用抗真菌药。皮肤干裂明显者，可以每次温水浸泡，使角质软化，再用抗真菌药。皮肤干裂明显者，可以每次温水浸泡后局部涂油膏，然后用塑料薄膜封包，外缠绷带，24～48小时后除去，然后再用抗真菌药。

3.足部起小水疱，未破溃者可以先用3%硼酸溶液浸泡，然后选用联苯苄唑乳膏等抗真菌霜剂。

4.足癣合并细菌感染，原则上应先局部抗细菌感染可以用呋喃西林溶液或1：2000黄连素溶液湿敷，严重感染者，可以口服抗生素，如头孢氨苄胶囊、红霉素等。

5.全身治疗对于顽固的足癣，在没有禁忌证的情况下，可以给予口服药。如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等。这些口服药物效果好，但应注意其可能带来的副反应，肝功能不良者忌用。

6.要坚持用药足癣是一种慢性感染，真菌寄生角质层中生长繁殖，需长期用药才能彻底去除。因此，足癣的症状缓解后，仍需坚持用药，皮肤的代谢周期为28天左右，用药时间一定要坚持四周以上。最好进行真菌检查及培养，连续三星期都是阴性才算治愈。

7.不要乱用药足癣用药最关键的是应按照分型进行连贯正规的治疗。切勿自行盲目治疗，常常使病情延误和加重。8.用药要根据病变的具体情况破溃处不能用酊剂，皮肤变厚，裂口应该用软膏。

9.足癣发生继发感染时，局部出现急性炎症就不能按一般足癣治疗，应该先处理继发感染。如有红肿，局部可外用硼酸水或呋喃西林液冷温敷，必要时还要全身应用抗生素，并按照医生嘱咐适当休息。

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