第一、要保持愉快的心情
第二、不要疲劳过度
第三、懂得如何吃饭
如果经常食用冷食、油腻的食物，不仅容易伤到脾胃，而且会积聚很多的痰，痰气互结，导致经脉阻塞，进而会引起乳腺增生。
第四、生活有规律
乳腺小叶增生是可以吃药治疗的，但是药选着中成药，例如逍遥丸，或者使用散结乳安贴。两者同用效果更佳。中医认为，此病发病原因多与脏腑机能失调、气血失和有关，病变脏腑责之肝脾，尤其是脾土虚弱之人
或过食辛辣肥甘厚味，损伤脾土，而致脾土运化功能失常，聚湿为痰
或天生性格内向，情绪压抑，好生闷气
或性情急躁、动则易怒
或因七情所伤，忧思过度，而致肝失疏泄，郁而成痰等，均可导致痰湿结聚，气血凝滞而形成肿块。
现在天气渐渐变暖，专家提醒患有乳腺小叶增生的女性朋友们：利用中医中药内病外治法治疗乳腺小叶增生，不失为一个好方法。传统黑膏药“散结乳安贴”经二十多种中药炮制而成，根据中医内病外治理论，避免了内服药物的毒副作用，再加上疗效确切，受到了群众广泛欢迎。（散结乳安贴十付一疗程，坚持疗程治疗效果更佳）
乳腺小叶增生吃什么药——“散结乳安贴”是中医传统黑膏药，黑膏药系纯中药外用强力透骨贴剂，载药量大，疗效是一般药店销售的普通膏帖的二十倍，药力能直透皮下骨质，通过中药连锁生化反应和中药的引经靶向作用到达病变部位而发挥作用，从而达到临床治愈目的。
小叶增生是什么
小叶增生可能发生在青春期以后的任何年龄，病变是以腺体小叶和乳腺导管末梢扩张、增生和囊性改变为主的病理过程。
小叶增生的发生和发展与卵巢内分泌功能紊乱有关，是由于孕激素分泌不足和雌激素相对或绝对过多，致使月经周期中乳腺组织的增生和复旧过程发生紊乱而罹病。
而不良精神刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑则是乳腺小叶增生的“催化剂”，多见于25～40岁月经不太规则、经量少、经期短、未婚、未育、或未哺乳和哺乳不良的妇女。
小叶增生的饮食保健
1、多食水果、蔬菜、豆类、菌类，如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。
2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海马、鲎(hòu)、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜。
3、宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物，包括桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。
4、肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、海带、泥鳅、黄颡鱼、田螺。
5、胀痛、乳头回缩宜吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、榧(fěi)子、柚子、鲎。
6、多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面。
常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
小叶增生的预防
乳腺小叶增生是乳腺疾病中比较常见的一种是乳腺的初期增生，在乳腺增生患病率中占70%以上，多发生在25-35岁，症状表现较轻，往往不被引起重视。
患者往往不积极治疗任其发展，或心急求成盲目用药，而导致乳腺小叶增生成为一种顽固的疾病。
1、心理上的治疗非常重要
乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱。
会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。相关阅读：乳腺小叶增生应做哪些检查
对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食
防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合
保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
4、多运动
运动能够防止肥胖，提高免疫力。
5、禁止滥用药物
最好不要使用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、禁止人流
乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查
经常对自己的乳房进行检查，及时发现问题，尽早解决。
8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案
目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显着。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。
对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
9、适时哺乳
妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺小叶增生。
10、房事有规律
乳房对女性讲，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。
11、要适时婚育
要提倡晚婚晚育，但不宜过迟。女性最好28岁结婚，30岁前生育，过晚生育也不利优生。还要做好避孕。
12、保持心情舒畅，情绪稳定
情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺小叶增生。
避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。
13、避免使用含有雌激素的面霜和药物
有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，久之可诱发乳腺小叶增生。
不长期使用含有激素的化妆美容品不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。
14、要劳逸结合
避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能。
15、注意饮食结构
忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱。一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到专科医院检查，以防隐患。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
