ginseng、maka、
maca-maca、maino、ayak
chichira、ayak
willku等，原产于海拔3500～4500米的南美安第斯山区，现在主要分布在秘鲁中部的Puno生态区和秘鲁东南部城市Puno，为十字花科（Cruciferae）独荇菜
中药玛卡一般20元左右一斤，玛卡有很好的补肾壮阳的功效。在中药店有卖！
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平时多运动锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。
其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒
搜一艘：村里老唐回归雄风日记，一定要按方法学习
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