按摩：用大拇指采用点按式按丰隆穴3分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴10分钟，后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓(即只能由丰隆穴向下，而不能由丰隆穴向下然后由下到上这样来回搓)10分钟即可。
三阴交：此穴在内踝尖直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处。针灸或按揉该穴有健脾益气、滋补肝肾、除湿通络等效。每日用拇指或食指按压此穴2～3次，每次持续2～3分钟，使局部产生酸胀感，可起到降脂、降压以及健身美容效果。
太冲：位于足背侧，当第一跖骨间隙后方凹陷处。常按揉此穴有平肝泄热、舒肝养血、清利下焦功用。可用大拇指按压此穴，最好用指甲尖掐、压，要有一定力度，感到明显发麻胀痛，坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一只脚。用牙签或针灸针等扎刺效果更好。或用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2～3次，共10～15分钟。
太白：位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样疗效更好，如果我们感觉到了刺痛的感觉，那么就说明我们的按摩起到了效果哦，因此对于血脂比较高的朋友们来说，对于这种方法就是不能错过的了，我们完全可以通过按摩穴位来更好的调节自己的身体了哦。
这就是我们给大家介绍的几个穴位了，可以发现这些穴位是比较容易找到的了吧，我们完全可以通过按摩这些穴位来帮助大家更好的保健了，尤其是可以帮助我们降低血脂了哦，对于高血脂的朋友们来说，这些穴位不能错过哦。
在中医治疗中，可以采取按摩穴位的方法达到治疗疾病的目的。那么，按摩哪些穴位可以达到降血脂的效果？下面简单介绍一下！
做法简单，高血脂患者仰卧，用拇指指腹顺时针按揉内关、足三里和丰隆穴3个穴位，每穴按摩5~10分钟。还可以采用滚、按、揉、推、拿、拨、叩等手法，以患者感觉到酸胀感为宜。
①足三里作为胃经合穴，不仅是治疗胃肠病患的要穴，并且是治虚劳诸证用于强壮保健的要穴；②丰隆穴作为胃经络穴，在治疗痰湿病患方面有重要作用；③内关穴，可消除血管内的致病物质。
血脂的代谢主要是在肝脏进行的，当我们的身体发生高血脂时，在对足三里，丰隆与内关三个穴位进行按摩的同时，联合肝俞与胆俞二穴的按摩治疗，能够加快脂肪的转化，运输与代谢，进而降低血液中血脂的水平。
爱心提示
按摩足三里、内关以及丰隆3个穴位有助于健脾祛湿降脂，但一定要找准穴位，最好找专业人士帮忙取穴，坚持按摩，降脂效果更明显。在按摩的同时，能搭配食疗降脂效果更好。
随着生活质量的提高，人们吃的越来越好，那么就避免不了肥胖问题了，中国人的胖子数据与日俱增，人们缺乏锻炼过度肥胖必然会导致身体的疾病，其中高血脂就是一个典型的病症。什么是高血脂呢？简单来说就是血液内的血脂升高，说得通俗易懂点就是血浆中“脂肪”升高，这是比方的说法，便于理解。
那么高血脂又会引发什么疾病呢？首先高血脂会引发高血压，冠心病，糖尿病及糖尿病并发症，除此之外还会引起胆结石，胆囊炎，胰腺炎等一系列疾病。
那么究竟是什么原因导致的高血脂病呢？总的来说，就是吃进去的脂肪多，排出的脂肪少，或者说排出量远远小于摄入量。简单来说，如果血管内的这些脂肪堆积，会导致冠心病，还会影响血管弹性承受的压力，从而引起高血压。所以高血脂的隐患还是很大的！
在日常生活中，高血脂症的患者在饮食上，喜欢吃那种肥甘厚味，动物的内脏以及动物的脂肪等，然后缺乏锻炼，代谢脂肪减少，或者消化系统的功能障碍，对脂肪消化吸收的能力减弱，造成脂肪含量超过正常的脂肪水平，高血脂病就发生了。
中医疗法中有一种艾灸的治疗方法，可以有效的缓解高血脂的症状，平时在家里就可以操作的，下面跟大家说一下可以治疗高血脂艾灸的穴位。
一，足三里
艾灸足三里穴位，能够有效的促进胃对脂肪的消化与吸收，加快脂肪的新陈代谢，有效的降低体内的脂肪胆固醇的含量，从来降低血脂，缓解高血脂的症状。
二，丰隆穴
艾灸这个穴位跟艾灸足三里的作用有一定的相似之处，都能够健脾和胃，增强胃的吸收消化能力，增强脂肪代谢，降低血脂，达到治疗高血脂的目的。
三，内关穴
艾灸这个穴位能调节心脏血液循环功能，及时缓解与治疗由于高血脂造成的心肌梗塞或者冠心病等心脏疾病，治疗高血脂造成的一系列的心脏疾病的并发症有一定的良好治疗效果。
四，天枢穴
艾灸这个穴位具有保健作用，它就像掌管人体功能的枢纽开关一样，能够强身健体，强健脾胃，增强脂肪代谢，降低血脂，对高血脂引起的高血压也有一定的效果。
艾灸方法，每次艾灸的时间大约为30分钟左右，一个疗程可艾灸10次，可以根据病人具体的疾病的严重程度选择合适的治疗次数，灵活运用，艾灸完注意不要洗澡，这时候毛孔是打开的，洗澡容易导致寒邪侵入，最好晚上艾灸，也不要太晚，可以隔天洗澡。
单纯的艾灸治疗并不能完全解决高血脂的问题，还要配合药物的治疗。西医上有很多治疗高血脂的药物，具体情况可以去医院根据医生建议选择合适的药物。
除了药物治疗之外，我们在日常生活中也要注意饮食习惯和加强锻炼，饮食上可以吃一些脂肪含量低的食物，减少肉类的食用，多吃一些水果蔬菜，多喝水，一定要注意多喝水，水能加快身体的新陈代谢，推荐一下常见的降低血脂的食物，有大蒜，茄子，香菇，木耳，海带，山楂，芹菜(还具有改善高血压的作用），洋葱，大豆，冬瓜，苹果以及鱼类的食物，都或多或少的具有降低血脂的作用。
最后就是要加强锻炼，一定不要吃饱了就躺下，俗话说:“饭后百步走 活到九十九”，所以呢，吃完饭后可以去散散步，消化一下，还有助于睡眠哦。
所以， 高血脂症的患者一定要控制饮食加强身体锻炼哦，这样才能进一步保证我们的身体 健康 呢。
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