容易感冒吃什么保健品

容易感冒吃什么保健品,第1张

容易感冒应该是抵抗力出了问题,肠道是最大免疫器官,免疫力低下跟肠道有很大关系,建议吃乐亦康益生菌,调理肠道环境,提高抵抗力作用非常明显,天猫有卖的(沃顶保健品专营店),保健食品,没有任何副作用

感冒期间是可以服用一些保健品的,感冒期间需要多吃一些富含维生素,矿物质蔬菜,水果,主要是维生素,矿物质是人体体液免疫以及细胞免疫的抗体组成的辅酶成份,所以可以适当补充含有维生素,矿物质的保健品,但是不宜吃辛辣刺激,油腻食物

一,升高白细胞的中医饮食有甲鱼汤、薏苡仁粥、黄芪粥等。

薏苡仁含有镁能抑制癌细胞的发展,赖氨酸抑制和减轻抗癌药物的毒副作用。红枣富含维生素,有助于化疗后红细胞、血红蛋白的升高。芦笋粥具有减轻患者的心烦、失眠和防止癌细胞扩散的作用。改善肝肾功能的食物有枸杞、牛奶、胡萝卜、莲子、苦瓜、冬瓜、山楂等。含高分子多糖体的食物可增加癌症患者白细胞数量,提高人体免疫细胞活力,对癌细胞起到吞噬、杀伤、溶解、破裂的生理功能。此类食品有香菇、冬菇、金针菇、银耳、黑木耳、灵芝等。

二,女性同志一定要注意营养均衡,多吃高蛋白的食物及新鲜蔬菜和水果,帮助增强免疫力及抵抗力。

在饮食上要注意多吃高蛋白的食物来增加营养,如鱼、虾、瘦肉,同时可以适当的多吃豆类和豆制品,每天喝一杯牛奶。还可以摄取胶原蛋白含量丰富的食物,如海参。平时饮食上不要挑食,要尽量多吃富含维生素的食物,如新鲜的蔬菜和水果,同时要进行适当的体育锻炼或运动,避免熬夜,这样才能够增强抵抗力。

三,女性如果免疫力比较差的话,是容易得一些疾病,容易受到感染,这种情况下,想要提高免疫力,可以多吃一些铁含量比较丰富的,或者是多吃一些优质蛋白质,这些食品能够增强免疫力。

优质蛋白质,比如肉类、蛋类、奶类,豆制品,其中肉类包含水产品以及各种动物类的肉,而蛋、奶对于女性来说也是至关重要的。

大豆类制品由于含有一些丰富的类雌激素的作用,所以对女性尤为重要。除了优质蛋白质之外,新鲜的蔬菜水果也是女性的必需,只有将荤素进行搭配之后,才是一个促进免疫力的最佳组合。


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