精索静脉曲张平常有空的时候多做踮脚的动作，每次做50下左右算一组。有助于防止和减轻精索静脉曲张。并拢双腿，躺下休息，抬起腿，高于心脏水平，并坚持曲折的膝盖，大概15分钟。为推进腿部血液循环，减轻下肢静脉曲张的功能。 坚持天天快步走4次，每次15分钟，能有效地下降功能。由于迅速行走，腓肠肌运动活动不断，为同一静脉泵将累积的静脉曲张静脉中的血液供给心脏方面。
精索静脉曲张部分原因是由于微循环加快，此时宜做专门的静脉下肢手术，将鞋底和身体平行，然后让腿微微动了一下。睡觉是最佳的采用在左外侧卧躺，由于左边卧防止揉捏腹部下腔静脉，下肢静脉压力下降。
静脉曲张的患者采取锻炼的方式，主要根据病情的不同，采取不同的锻炼方法。对于轻微或者早期的静脉曲张，可以穿下肢静脉弹力袜，进行适当的体育锻炼，包括跑步、游泳以及骑自行车的，这些体育运动对于静脉曲张都有一定的预防和治疗作用。但是对于静脉曲张程度比较严重的，甚至包括出现了局部的溃疡、湿疹或者静脉血栓，这种情况的锻炼就应该采取适度的锻炼方式。应该考虑采取一些缓和的体育方式，包括竞走或者适当的快走，时间不能过长，而且经常可以做踮脚的动作来加速下肢血液循环，改善静脉曲张的程度。因此，出现静脉曲张，选取的锻炼方式一定要结合病情的变化。同时，最主要的治疗方式就是手术来进行治疗。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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