孕妇血压低吃什么好

导语：怀孕的营养非常的重要，因为它不仅要提供给母体本身，同时它也要提供给胎儿，那么孕妇出现血糖低的时候该怎么办呢，吃什么好，下面我为你推荐种食物吧。

孕妇血压低吃什么好

孕妇血压低吃什么好1、食用盐

无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些食盐，因为盐能使血压上升，能改善头晕、困倦无力等症状。 孕妇如果出现血压低的状况，也可适量多吃一些咸食，但同时记住要多喝水、多运动。

孕妇血压低吃什么好2、生姜

血压低要常吃生姜，有助于消化、健胃、健脾、升高血压孕妇可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶饮用。

孕妇血压低吃什么好3、富含蛋白质的.食物

孕妇血压低吃什么好?富含蛋白质的食物是不错的选择。准妈妈们可以多吃些易消化的富含蛋白质的食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶 、莲子、大枣、桑椹等，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之效。

孕妇血压低吃什么好4、适当的高胆固醇食物

孕妇血压低期间可适当吃一些含胆固醇多的食物，如猪脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，这些食品有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压升高。

孕妇血压低吃什么好5、温脾补肾的食物

多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果，这些水果都具有养心益血、健脾补脑之力。

1 孕妇低血压的饮食原则多吃温补脾肾的食物 荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，还可吃些大枣、红小豆、莲子、核桃、羊肉、牛肉、猪肝等，原则是少食多餐，增加营养的同时还有利于纠正低血压。

适当补充高胆固醇饮食

与高血压病相反，低血压宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15g（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

适当多吃盐

适当食用多盐食物，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高；同时要多喝水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

常吃生姜

吃生姜对治疗低血压有好处，口嚼生姜1g，可使收缩压平均身高1.5kPa，舒张压升高1.9kPa。因此在血液偏低出现头晕的时候可以适量咀嚼一些生姜，有升压的作用，可以缓解因血压低脑供血不足引起的头晕不适。

少吃降压食物

不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、海带等降压利尿的食物。忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、冷饮等。而水果中的柿子、梨子、西瓜、香蕉等，以及麦、薏仁、海带、田螺等不要吃。

2 孕妇低血压的食疗法红枣羊肉粥

原料：羊胫骨2根，大枣20枚，80克粳米。

做法：羊胫骨敲碎，与红枣、粳米一同放入锅中，加适量清水煮成稀粥，粥熟后加少量食盐调味。温热服食，日食1剂，早晚各半。

功效：具有补气健脾、养血益胃、壮骨固齿功效。适用于孕期低血压、贫血。

黄芪母鸡汤

原料：黄芪25-50克，母鸡1只。

做法：母鸡去毛洗净，剖腹去肠杂，黄芪纳入鸡腹，炖鸡至熟烂。去黄芪渣，吃鸡饮汤。

功效：补气升压。主治低血压。

黄芪红枣饮

原料：黄芪20克，红枣10枚。

做法：黄芪和红枣加水煎服，1剂/日，分2次服用。

功效：补气养血，升高血压。

枸杞粥

原料：枸杞子30克，大米100克。

做法：将枸杞子与大米一同放入锅中，加水煮成粥即可，分次服用。

功效：养气补血，主治低血压。

鹌鹑蛋海参汤

原料：海参100克，鹌鹑蛋10个。

做法：海参水发后洗净，切片；鹌鹑蛋加水煮熟后去壳。锅烧热，放入开水漂过的海参片，加入精盐、酱油等调料，放入煮好的鹌鹑蛋烧沸即可。吃还海参、鹌鹑蛋喝汤，

功效：升血压，美容。

孕妇血压低必须加强营养，多吃补气补血的食物，应该荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养，如莲子、大枣等，能养心健脾，可以常吃，可以适当多吃咸食，因为盐可以帮助血压上升，但要注意多喝水，多运动。另外，血压低可以常吃生姜，也有助于升高血压。尽量进食含铁食物，可以多吃猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、红糖等食物，还有一些含胆固醇多的食物，比如动物内脏等。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

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