按摩列缺穴的作用与功效

列缺穴功效

1、头疼、颈椎病等头部疾病

四总穴歌中叫做头项寻列缺。意思是说头颈部的疾病都可以通过按摩、针灸列缺穴得以治疗，如外感引起的头项强痛、偏头痛、落枕、颈椎病、面神经麻痹等。实际上，列缺穴的功效还远不止此。

中医认为，经脉所过，主治所及，因列缺穴既是手太阴肺经之络穴，别走手阳明大肠经，又通于任脉，是八脉交会穴之一。

所以，这些经脉所经过的地方的疾病，都可以通过按摩、针刺列缺穴来治疗，如咽喉炎、牙关紧闭、齿痛、腕肘无力、半身不遂、支气管炎、支气管扩张、咯血、咳喘等。

2、美容

其一，中医认为，肺主皮毛，故按摩列缺穴能让皮肤光滑细腻，也算是非常不错的美容穴。

3、戒烟

对于要戒烟的人来说，不可不知列缺穴，想抽烟时掐掐列缺穴，能够控制抽烟欲望。

4、减轻粉尘伤害

一些经常接触粉尘和有毒有害气体的人，如老师、一线工人，经常按按列缺穴，可有效减轻粉尘和有毒气体对身体的伤害。

按摩方法

上午9-11点，手太阴肺经的经气最旺盛，此时按摩效果最好。

列缺穴的按摩方法主要以掐揉为主，边掐边揉，使肌肉和筋腱来回移动，掐揉力度以感酸胀为度，每天1次，每次3-5分钟即可。

1 列缺穴名由来

列，分解，裂开缺，缺口。列缺为手太阴肺经之络穴，自此分支别走手阳明大肠经，位于桡骨茎突上方，当肱桡肌腱与拇长展肌腱之间，有如裂隙处，故名。

2 按摩列缺的作用

列缺是肺经的络穴，为八脉交会穴之一，通任脉，此腧穴于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用，通过按摩列缺，可以疏通颈项部经络气血，迅速缓解突发性疼痛。

3 按摩列缺功效主治

通过按揉列缺可以起到疏卫解表，宣肺理气，止咳平喘，清热散风，通络止痛之功，主治头痛，偏头痛，颈椎病，落枕等脖子以上的病症，以及咳嗽，气喘，咽喉肿痛，手腕疼痛无力，感冒，面神经麻痹等症。

再者，列缺与任脉连接，任脉本身就是“阴脉之海”，可以补肺肾之阴虚，因此，列缺也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病，耳鸣，眼睛干涩等有很好的调节作用。

4 按摩列缺的方法

1.按法：用拇指指端按在列缺处，逐渐用力，做深压捻动，按至有酸胀感为好。

2.揉法：用拇指还中毒案揉动列缺，揉至有酸胀感为好。

3.推法：拇指指端按在列缺处，有节律而缓慢均匀的推动，推至有酸胀感为好。

4.掐法：用拇指指端加缘掐按列缺处，做下掐上提的连续刺激，掐至有酸胀感为好。

列缺穴为手太阴肺经之络穴，自此分支别走手阳明大肠经，下面我们就一起来看看它的位置和作用吧！

列缺穴穴位位置01

列缺是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之络穴，亦是八脉交会穴（通于任脉），出自《灵枢·经脉》。此腧穴在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

按摩列缺穴穴位作用01

列缺穴这个穴位对于帮助我们大家缓解和治疗一些头颈疾病的效果是非常好的，如果我们大家出现了一些头颈病症了，那么适当的按揉列缺穴就是不错的选择。现代人由于长时间坐在计算机前，久而久之，很多人得了颈椎病，低头时会感觉头晕眼花。有的人一早起床，脖子不能转动了，而且疼得厉害，这是发生落枕了。对于头颈部的疾病，列缺是一个很好的穴位。

02

列缺为手太阴肺经之络穴，别走手阳明经，手阳明经从手走颈项达头面，入下齿中，故可宣肺解表、祛风通络，治疗外邪所致的头面五官病及颈项病。

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主治咳嗽，气喘，少气不足以息，偏、正头痛，颈项僵硬，落枕，颈椎病咽喉痛、三叉神经痛、颜面神经麻痹、桡骨部肌炎、哮喘、感冒、支气管炎、鼻炎、齿痛、脑贫血、项强、惊悸、半身不遂、神经性头痛等。

按摩列缺穴穴位的方法01

针刺：向上斜刺0.2~0.3寸，局部酸胀、沉重、或向肘、肩部放散。或向下 斜刺0.3~0.5寸，或用恢刺法以治疗桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等手腕部疾患。

02

艾灸：本穴所在部位肌肉浅薄，穴下有桡动脉，一般少灸、轻灸或者不灸。不可直接艾艾灸、化脓灸，以防止灼伤血管或者引起感染。

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按摩：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法等。

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