生活中有哪些成瘾食物？

我认为让人们会上瘾的食物就是成瘾食物，有些是我们经常食用的，下面列举一些常见的成瘾食物：

1、咖啡

咖啡(coffee)，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。作为世界三大饮料之一，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。市面上绝大多数的咖啡都不是美式咖啡或者黑咖啡，虽然有人很喜欢它们醇香的味道，不过大受欢迎的还是拿铁和摩卡。咖啡带给我们的好处就不用多说了，更旺盛的精力，更快的思考速度，更高的集中注意力，刺激肾上腺素还可以降低我们的胰岛素水平，对我们减肥大有裨益；但是咖啡也有它的局限性，就是成瘾性。一旦咖啡成瘾，上述的这些好处你不但享受不到，而且会给你的身体带来更多的害处。

2、茶叶

茶叶中同时拥有咖啡因和茶氨酸，最终茶叶呈现出一定的神经兴奋性，反而有较好的提神作用，但不会使人过度兴奋，也不会令人过度上瘾。不过当一个人真正地喜欢上喝茶时，如果一天不喝茶，整个人都会无精打采，像是少了些什么似的。慢慢地养成了茶叶成瘾症，一天也离开不了茶。饮茶对人体健康有好处，而由药物引起的“成瘾”对人体有不良影响，重则危害健康，甚至生命。故坚持长期饮茶对人体健康是有百利而无一害，但要注意科学饮茶。

3、各种饮料

饮料是供人液体，它是经过定量包装的，供直接饮用或按一定比例用水冲调或冲泡饮用的，乙醇含量（质量分量）不超过0.5%的制品，饮料也可分为饮料浓浆或固体形态，它的作用是解渴、补充能量等功能。但是，现在很多年轻人喜欢喝饮料，甚至用它来代替饮用水，并长期保持这种习惯，导致健康状况出现问题。

4、面包

所谓面包，就是以黑麦、小麦等粮食作物为基本原料，先磨成粉，再加入水、盐、酵母等和面并制成面团坯料，然后再以烘、烤、蒸、煎等方式加热制成的食品。面包糕点中除了面粉，面制品本身就是高GI食物，更何况面包中还加了大量的糖，这些物质吃下去，会让你的血糖指数迅速上升，刺激大脑分泌多巴胺，让你感受到快乐。而吃完以后，血糖立马回落，这种落差感又会让你怅然若失，需要摄入更多的碳水化合物才能感到满足，久而久之就会让人上瘾。

5、薯片等垃圾食品

薯片含油量通常在30%左右，属高油高盐食物。与其他油炸食品一样，长期食用对健康不利。你在吃薯片的一瞬间，薯片的味道和被嚼碎时发出的“咔嚓”声都会让你欲罢不能。薯片被切得很薄，所以几秒之后就会在你的舌尖化掉，让你产生一种“我没有吃到东西”的感觉。你的大脑觉得自己没有吃到实实在在的东西，手就自然会一片一片往嘴里送。

喜欢吃的第一种油炸食物的名字叫做炸糕。虽然说炸糕这一种美食的做法非常的简单，但是想要炸到外酥里内却不是一件简单的事情。前段时间去到西安美食街里面，然后跟小贩买了一块炸糕，尝试了之后瞬间爱上，现在想一想起来口水差点滴到衣服上面。

介绍的第二种喜欢吃油炸食品的名字叫做炸鸡腿。现在大多数吃货朋友们都是肉食主义者，要是一顿没有肉食吃的话，真的会非常难受呢。鸡腿这一个部位是鸡身上肉最多的地方，蘸上色泽鲜艳的辣椒酱，接着放到嘴巴里面嚼，简直就是飘飘欲仙呢。小吃货们，你们觉得呢。

介绍的第三种喜欢吃的油炸食品的名字叫做炸饺子。以前北方朋友很喜欢吃饺子，现在南方朋友和外国朋友都非常的喜欢吃，甚至还放到油锅里面油炸。一颗金黄酥脆的饺子放到黑醋里面，然后叫放嘴巴里面。虽然说有点油腻，但是吃起来真的很过瘾呢。小吃货们，你们爱吃吗？介绍的最后一种油炸食品的名字叫做炸薯条。炸薯条这一种美食最先出现的地方是在国外，随着时间的沉淀，全国各地朋友都爱吃。这一道美食用到的食材就是土豆，所以想要吃就可以做来吃

在这个世界上有很多食物，都非常的美味，让人吃的停不下来。如果平时心情不好，情绪低落，那么就可以吃一些零食或者是小吃，这样可以让心情变得更愉快。也有一些人对于食物的爱好已经到了痴迷的状态，每天都会不停的吃。吃到自己喜欢的零食之后，那么心情就会变得很愉悦，很容易会沉迷这种感觉。如果吃不到自己喜欢吃的食物，那么就会心情郁闷。

会觉得很烦躁，很不开心。在生活中薯片冰淇淋巧克力这些食物都会让人吃得上瘾，因为这些食物都很美味。很多孩子在吃薯片的时候也会停不下来，如果一天不吃都会管父母要。我个人是非常喜欢吃薯片的，去超市购物的时候我就会购买很多薯片放家里存着。在我心情不好的时候我就会吃薯片，这样我的心情就会变得很开心。

在周末休息的时候，我会边追剧边吃薯片，觉得非常的幸福。我还特别喜欢吃冰淇淋，在夏天的时候吃冰淇淋，可以让自己不那么的烦躁。夏天的时候天气是很热的，温度较高很容易出汗。在这个时候吃一个自己喜欢吃的冰淇淋，就会觉得特别的满足，冰激凌清凉爽口，忍不住想要多吃。

我平时也很喜欢吃巧克力，巧克力当中有着较多的糖分，以及丰富的脂肪吃太多的话，那么就会对身体不利。即使我很喜欢吃巧克力，但是我会控制吃巧克力的量。因为巧克力的热量很高，吃的太多，那么就会导致身体长胖。其实吃巧克力是会上瘾的，我去超市看到巧克力我就会购买，虽然知道吃太多对身体不好，但总是会控制不住。在生活当中有很多美味的食品，让人越吃越上瘾。

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