高龄产妇需要注意什么

高龄孕妇应注意什么?高龄产妇由于在年龄上占弱势，所以怀孕期间就要更加注意。高龄产妇要注意的问题很多，那么， 高龄产妇需要注意什么 呢?

高龄产妇需要注意什么

1、 孕期检查：孕期检查对高龄孕妇非常重要，孕妇应适当增加产检频率。对血糖血压指标要尤为注意。怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查，这是高龄孕妇的必做项目。怀孕20周以后要做羊水穿刺，以检查胎儿是否异常。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。另外，高龄孕妇要学会使用胎语仪，在家中进行基础胎心监测，绘制标准监测曲线，以便随时了解胎儿发育情况。

2、 孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。

3、充足睡眠：充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8-9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。

4、饮食方面，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。

5、生活上还应该远离不良的环境，例如：

(1)太吵、太拥挤的空间都不适宜。

(2)放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。

(3)不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。

(4)远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。

6、 高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。

高龄产妇比其他的孕妇更应该注意孕期的护理。由于产道、会阴肌肉弹性减低，骨盆关节韧带变硬，分娩时可能发生难产，还容易引起高血压和糖尿病等并发症。高龄孕妇的婴儿发生畸形及低能儿的机率也可能高于适龄的孕产妇。但也不必为此紧张，只要注意积极与医生配合，按时产前检查，保持健康的身体，注意孕期营养及锻炼，随着医疗保健水平的提高，绝大多数的高龄孕妇都会顺利度过孕产期的。

高龄产妇吃哪些食物好

高龄孕妈咪无论是在孕期还是坐月子，饮食都是很重要的，孕期更是如此。高龄意味着她们的身体机能在下滑，稍有不慎胎宝宝的发育可能会延缓，又或者会早产，孕妈咪们并发症的风险也会增加。要是高龄孕妈咪们还在安胎中，那也不需要太过担忧，吃饱睡好多运动，会顺顺利利把小宝宝生下的。

高龄孕妈咪需要的营养可能会更多一些，那么吃点什么比较合适呢?记住，高龄产妇无论是孕期还是坐月子，饮食原则是高蛋白、低脂肪。

低脂肪的食物?貌似很多高蛋白的肉类脂肪含量都不会低呢，其实也是有的呢，乌鸡就是典型的高蛋白低脂肪的肉类，肉质很嫩滑，高龄孕妈咪们吃点乌鸡汤不错哦。也有海鲜是高蛋白低脂肪的，不过准妈妈们最好不要吃那么多海鲜，蟹、虾这些少吃。

蛋白质含量高的食物很多哈，各种肉类、奶制品都可以，不过也不是所有肉类都能吃，驴肉其实准妈妈是不适合吃的呢。每天一杯牛奶，每顿都有肉肉和蔬菜，营养更加均衡。

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高龄产妇的饮食上，你觉得有哪些需要注意的？

伴随着二胎政策的对外开放，愈来愈多的高龄妈妈选择响应国家号召，积极主动添加这一场生孕方案。那什么年纪是高龄产妇呢？医药学上觉得，超出35岁的孕妇就可以称之为高龄产妇。高龄产妇因为年龄较为大，身体不如从前，因此针对吃这一方面特别是在要忌嘴。

高龄准妈妈在孕期非常容易长胖，必须操纵重量，重量过多者应在饮食营养元素均衡的根基上降低每日摄取的总发热量。标准是低脂肪，低热量。一般怀孕40周的孕期体重提升不必超出12.5Kg。

高龄产妇应当防止吃以下食材：

一切含甜味素的食品类，包含白砂糖.糖桨.阿斯巴甜；糖块及巧克力豆.植物奶油；可口可乐或人力加上甜味素的果肉饮料.水果罐头新鲜水果；

冰激凌.冷冻水果汁；含糖量番茄酱.色拉酱；人体脂肪，如赘肉.内脏器官.鸡蛋黄.干果.食用油等食材；见到这么多不能吃的，有一些妈妈很有可能不高兴了，这么多食材不能吃，那究竟 哪些能吃呢？哎哟！能吃的可多了，大家一起来看下有什么叫可以吃的。

高龄妈妈适合吃含优质蛋白的食材，例如鱼.生鸡蛋.豆类食品.猪瘦肉.牛乳等。实际上高龄妈妈除开非常容易长胖，一部分妈妈较为轻，重量是远远不够的。重量过低者应改正食欲不振.偏食.挑食习惯性，降低零食确保每日饮食营养元素的摄入，提升糖类与碳水化合物.优质蛋白.新鲜水果蔬菜等，人体脂肪按需求量摄取，不适合太多严禁吸烟酒及上瘾药品。

减肥瘦身一直是诸多妈妈们朝思暮想的总体目标，如今借着怀孩子的机遇，好好地调养一下自身的身体，早日达到目标吧！

高龄孕妇在孕中期的饮食上应该注意什么？女性在怀孕期间比任何时候都要注意营养的摄入，每天吃的食物，都是在怀孕的时候为自己和宝宝提供的健康保障，在食物中需要更多的营养来补充胎儿的发育和成长，每天都要保证一定量的营养，要按照身体对营养的需求来饮食。在怀孕中期，尤其需要注意以下营养素。

维生素C：维生素C有助于铁的吸收，孕妇每天需要50毫克的维生素含量，这些主要来自于新鲜水果和蔬菜，以补充人体每天的维生素摄入量。钙：怀孕期间，每天需要摄取1000毫克的钙，以满足胎儿骨骼和牙齿的形成，同时也能维护母亲的健康，最好的来源是牛奶、菠菜、豆腐、鱼等食物。铁：每天需要19毫克的铁，以帮助建立胎儿血液的形成和获得铁，铁以两种形式存在于食物中，即血红素和非铁血素。血红素铁的来源是肉类、鱼类、鸡肉和肝脏。维生素D：是吸收钙的必要条件，每天需要需要10毫克。主要来源是强化牛奶、黄油和鱼（沙丁鱼和青花鱼）。

避免辛辣食物。胡椒、花椒和中国的刺五加等香料具有刺激性，会引起正常人的便秘。如果计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量吃这些食物，也会出现消化功能紊乱。因此，建议尽可能避免此类食物。避免辛辣食物。避免饮酒。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的一个重要因素。

避免吃太多的糖：如果经常吃高糖的食物，往往会造成糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。尤其是高龄孕妇，患妊娠期糖尿病的风险更大，容易发生妊娠期糖尿病。这不仅会损害孕妇本身的健康，还会造成胎儿发育不良或母体代谢紊乱、胎儿高胰岛素血症和巨婴症。忌吃味精：味精是谷氨酸的成分，吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。忌人参、龙眼。中医认为，孕妇大多阴血不足，吃人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应，出现水肿和高血压，龙眼辛温助阳，孕妇吃了容易气血运行。忌吃腌制食品：这类食品虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体非常不利。

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