有毒，自然就不能吃，在广大自然界同样也存在有致命毒素的“美食”。
例如野生蘑菇、不知来源的河豚鱼、生的豆角与黄豆芽、未经处理的苦杏仁、不知何物的野菜或野果。
这些食物由于含有我们所认知或尚未认知的毒素，例如未经严格处理的河豚鱼，其含有自然界毒性最强的河鲀鱼素，能够在30分钟就能麻醉神经，对人体最低致死率仅仅只需0.5mg。
即便河豚洁白如霜，肉味腴美，即便含有多种丰富营养元素，但生命只有一条，还是别以身试毒则好。
第二，没有安全保障的食物
像长期放在室温，且没有加热杀菌的剩饭剩菜，细菌或微生物的繁殖滋生风险也很大。
又或者已经腐败很久的蔬果，死掉的虾蟹，又或者发霉的坚果或粮食，其安全性也是受到很大的质疑，所以还是直接丢弃为好。
第三，成为过敏源的食材
由于不同人的过敏源不同，因此引发过敏的食材也是不同。
有些人对芒果过敏，哪怕一小口都会引起水肿、呼吸困难，而有些人乳糖不耐受，导致消化不良或腹泻等现象，还有些人只因吃了一小口含有坚果的食物，就导致呼吸衰竭等。
所以过敏这事儿，还得看你自己，必须要知道自己哪些过敏，哪些不耐受，吃的时候多多注意。
实际上，除了上述这3种会对人体产生明显的毒害之外，其他食物都是根据自己健康而划分。
例如槟榔等这类被划为致癌物的食物、高盐高油类食物等，这类也是结合自己身体情况，再根据健康权衡来选择是否拒绝。
而一些吃了之后不舒服的食物，例如不爱吃香菜的人，那可以完全不吃。
什么胡萝卜、羊肉、芹菜这类，只要自己不爱吃，那就不吃就好。
生活水平的提高，我们可以吃到许多不同的食物，但是有许多的食物是非常美味的，许多人一不小心就会吃多，这样会对身体造成非常大的伤害，一个好的饮食习惯非常的有利于人体的 健康 ，但是你是否知道什么食物要尽量避开少吃吗?
我就给大家介绍一下不可以多吃的五种食物！
腌菜：腌菜有体格可怕的名字：“癌症的带路人”，腌菜在放入大量的盐进行腌制，人体内吸收超出正常值盐份的话，使得人体内无法排解已无法消化，就会加重肾脏负担，损害人体的器官；再者腌菜在腌制的时候细菌会进行迅速繁殖，将蔬菜里的营养元素变成有毒的有害物质，引起机体出现一系列的病理临床症状。
炸海鲜：炸过的海鲜在放久后就会产生一种名叫过氧脂质的物质，当人体摄入过氧脂质后，就会破坏体内的酸系统以及维生素，随之就加速促人衰老。并且炸海鲜油脂非常高，摄入过多，造成体内很难消化，油脂便会在体内堆积。
葵花籽：我们都知道葵瓜子属于坚果类的食品，适当的食用就会有益于人体的 健康 ，但是葵瓜子不可以同时摄入过多，因为在制作葵花子时,为了满足口味的需要加入了许多香料,如桂皮、大茴、花椒等,这些食物会刺激到胃部, 吃得太多,肝脏负担加重,有可能诱发肝炎而危害 健康 。
粉丝：柔韧劲道的粉丝不管是作为早餐还是午餐都能吃上一大碗，但是粉丝在加工过程中添加了明矾，人体内摄入过多的明矾就会损伤脑细胞的运作，进而损害和干扰人的意识和记忆功能。
臭豆腐：豆腐在发酵的情况中，含有的蛋白质和硫氨基酸会进行分解，发生着化学反应这种化合物具有刺鼻的臭味，在制作的过程中产生许多的对人体有着致命伤害的毒菌严重的会导致癌症的发生、破坏神经系统。
一油炸类食品，因为油炸类食品含致癌物质会破坏心血管
二腌制类食品，因为腌制类食品含盐分高
也就是人们所说的氯化钠，吃多了容易影响粘膜系统易得溃疡和发炎
三加工类肉食品，因为通过加工的肉类食品，一般添加了防腐剂，干燥剂，这样容易保存
四饼干类食品，因为里面含有食用香精和色素，过多对肝脏功能造成负担，而且热量也多，营养成分低
五汽水可乐类食品，因为里边含磷酸碳酸，多会带走内大量的钙，而且糖分含量高
六冷冻甜品类食品，如冰激凌，冰棒和各种雪糕，因为里面含有奶油，容易，引起肥胖，而且凉的东西对胃也不好
七烧烤类食品，因为，这类食品不卫生，容易导致蛋白质，炭化性变质
油炸丸子
腌制咸菜
饼干类零食
烤串类
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