长痘吃辣了怎么办

吃辣长痘痘怎么办 你好，根据你的描述，你这个主要是对辣椒**素导致的脂质分泌腺旺盛引发的分泌性的紊乱。

此种情况也可以说是一种对辣椒素过敏的现象。

指导意见:出现这样的现象后，建议你最好不要吃辣椒，也就是说避免吃辣椒，长期的这样的现象可以说是一种过敏性的反应，因此，这个需要你自己掌握。

当然了，你可以通过中医进行调理，有很好的效果。

###吃辣椒引起脸上长痘痘，建议最好忌口，不要再吃辣椒和任何辛辣**的食物了。

长痘痘的人多数源于体内湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。

所以最根本的有效的方法就是忌食辣椒，多吃些具有清热祛火，生津的食物。

脸上长痘痘吃什么食物最好：1、蔬菜肉类适当补充维生素B对防治青春痘的也非常有好处，其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生，维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，而维生素B1有帮助消化的作用。

多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜等，都非常适合防痘时食用。

2、清热生津的食物长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。

脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。