激光祛斑后吃些什么对恢复有帮助

激光祛斑后吃什么恢复快 1.维生素食物不管是激光美容还是激光祛斑，在手术后都应该对日常饮食进行适当的调整，只有这样才可以保证基本的效果。

患者在术后应该尽量多吃些富含有维生素的食物，尤其是一些维生素C食物，这种营养物质对皮肤的自我修复具有很好的帮助以及促进作用。

而且维生素c在一定程度上还可以促进铁吸收，从而增强机体的抗病能力以及促进伤口愈合。

富含有维生素c的食物有很多，比如像辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等，除了维生素c之外维生素A同样要特别注意补充，因为它可以促进伤口愈合。

2.脂肪激光手术后的患者在日常饮食中还应该注意适当多吃些富含有脂肪的食物，这对伤口的恢复以及皮肤的自我修复都非常有效。

如果脂类长时间缺乏的话会导致伤口愈合缺损，富含有脂肪的食物有很多，比如像鱼油。

其中含有大量丰富的优质脂肪酸，不仅可以促进伤口的恢复，同时还具有抗炎的作用，这对伤口预防感染非常有效。

但是在补充脂肪的时候要注意，必须要选择与些健康、优质的脂肪来源食物，比如像深海鱼、白肉等。

而对各种红肉中的脂肪则应该少吃，以免导致发胖。

###祛斑:黄豆大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

大豆甜汤黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。

每日3次对消除黄褐斑很有功效。

祛斑T:牛奶牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，**皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

祛斑:各类新鲜蔬菜各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。

其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

###激光祛斑一般做完以后要对饮食注意下，辣的，腥的不能吃，皮肤没结痂前是不能碰水还有防冻防晒。

如果出门要做好防晒。

如果在三个月左右色素并没有全部退去，那么有专家诊断后，可以再次进行激光祛斑。

严禁食用辛辣，禁烟酒等**性食物。