吃什么东西能让嘴唇红润

吃什么东西能让嘴唇红润,第1张

吃什么能让嘴唇红润 您好,能始嘴唇红润应该吃补血健脾的食物,这样你的血脉流通循环畅通了,自然嘴唇就红润了,可以多试试补血的东西,例如大红枣,阿胶。

干裂说明肺不好,中医中肺与口相对应,可以从饮食上调理,如多吃白萝卜等。

如煮熟的莲藕,每天吃7-8颗红枣,菜市场的山药,红豆等凡是能起到补气活血的食物都能够达到你想要的目的。

###要使嘴唇和皮肤红润,就要多食用具有补血、补气作用的食物。

常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。

具体如下:选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。

补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

饮食禁忌:忌烟酒及辛辣**食物,食物以温和细软为补,忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。

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