脸颊两边长痘怎么改善

两颊长痘痘该怎么调理 您这种情况可能是由于内分泌紊乱引起的上火，长痘，一般内分泌紊乱多是由于平时生活不规律，吃太多**性酸辣冰凉等食物所引起。

###1、注重情绪：情绪是引起内分泌失调的一个原因，脾气大则肝火旺。

紧张的情绪还容易造成激素分泌的紊乱，从而引起一系列的不良反应，包括皮肤差、长痘等情况。

2、环境因素：严重受污染的环境很容易导致内分泌失调，而内分泌失调则会引起身体其他机体出现混乱，对身体带来严重的伤害，建议，每天早上早点起床，到户外呼吸新鲜空气。

3、饮食应选择清淡：饮食上应注重营养均衡，多食用清淡、营养的食物。

远离垃圾食品，少吃辛辣，太过油腻的食物。

这些食物容易引起便秘，导致毒素堆积而引起长痘、内分泌失调。

4、饮食应注重营养：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。

因此饮食应多注重营养均衡，不仅能帮助提供身体所需营养，而且还能维持健康的生理功能。

5、注重运动：运动不仅能强身健体，还能有效帮助改善内分泌失调，这是因为运动能加速身体血液循环，帮助身体加速新陈代谢，可起到排毒的效果。

注重卫生：如果出现长痘痘的情况，切不可用手去挤捏、掐等，因为这样容易炎性细菌向深部发展，使痘痘更加严重。

切记不可用化妆品掩盖痘痘，这样容易堵塞毛孔，导致痘痘加剧。

###长痘痘是因肝郁气滞、内分泌失调所致。

想不长痘痘、长的漂亮，就必须调理好内分泌。

建议看中医，吃中药。

饮食上也要注意，生冷的、寒凉的食物不能吃，水果也不能多吃。

你是下寒上热，寒性的食物吃得越多，内分泌就越是不好，脸上就长痘痘。