皮肤很干用什么补水效果好

皮肤很干用什么补水效果好,第1张

皮肤干用什么补水好 不能说哪个牌子不好,只是不适合你的肤质,玉兰油有一款专门补水的。

好像价格是80多,不错的。

###1、体内补水:喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥。

饮水量为每日6杯至8杯,同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

2、体外补水:洗澡能保持皮肤表面湿润;用蒸汽熏可减少水分散发。

洗脸、洗澡时的水温不可过高,并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。

皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品,至少包括一瓶保湿日霜和晚霜,洗面尽量不用或少用Gel类型的洗面奶。

干燥、粗糙严重者,还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液和一只高水分的Mask,一星期使用1~2次,对皮肤进行深层补水。

3、加强营养:冬季皮肤调节性能差,应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢。

平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等**性食物。

除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。

人体每日必须摄入300-400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求;多吃菜少吃饭;,也不利于皮肤的健康。

寒冷气温可影响到人体的内分泌系统,使某些激素如甲状激素、肾上腺素等分泌增多,从而加速了糖、脂肪和蛋白质等三大热源营养的分解,导致较多热量散失于体外,使人体耐力和抵抗力减弱。

热能增加的部分应由糖和脂肪提供。

为此,需要摄人足够的富含糖和脂肪的食品如粮食、食油以及其它富含脂肪的副食品。

另外,也要经常吃肉、鱼、蛋之类,大豆及豆制品,以及维持正常生理需要的蛋白质。

4、调节情绪:人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制,作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、恐惧、压抑,就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足,使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。

因此,平时要注意调节情绪和加强锻炼,拥有健康的心态和体魄,才能拥有健康的皮肤。

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