晚上吃东西容易长痘痘吗

晚上吃什么不长痘痘 黄瓜，苦瓜，柠檬水多喝点每天保证肠道通畅，还有韩国料理和日本料理少吃，因为韩国的口味中而且烤肉真的很好吃不过一点要坚持住，日本的有很多鱼，豆豆的人鱼肉，羊肉不要吃，辣的，香菜不能吃，鸡肉和猪肉可以吃吃还有肯得基，卖当劳，必胜客真得想吃，一个月所有得最多跑一次，多喝水排毒，广告得什么排毒药物不要相信，可能一开始很有效，但时间长了，就会有依赖性的，皮肤也会发黄，睡眠一定要保证，11点前睡觉，八点左右起床，早餐要保证，时间没有的话，前一天买个面包放着加瓶牛奶，有时间多喝粥是最好的，一天八杯水，睡觉前不要喝多了，小心第二天眼睛水肿哦！###随着青春期的到来，由于生活、饮食的各种习惯的问题，从而导致了痘痘反复增长，很大的影响到了我们面部的美观，有时候还会导致自己很自卑的心里因素，因此我们要正确的认识到青春痘的成因，才能更好的战痘到底；方法/步骤1、内分泌失调。

脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；2、不良的作息习惯。

往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；3、不注意个人的卫生。

像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；4、饮食的不规律。

比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等**性食物，很容易导致身体各因素受到**，导致痘痘的生长；小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；5、身体免疫力下降。

可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力；6、生活压力过大。

如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来；7、肾阴虚。

###生冷、油腻、辛辣**、甜品、上火食物，都要少吃或不吃。

如果长的比较严重，可试一下朴芝兰，我以前长痘挺严重的，就是用这个消的，现很少长痘。