全脸长痘痘怎么办吃什么

全脸长痘痘怎么办 指导意见：你好!根据痘痘发生的原因要保持面部的清洁干净勤用温水洗脸有助于清除过多的皮脂.不宜用碱性大的肥皂洗脸因其可破坏弱酸性的正常环境易引起青春痘病的发生.洗脸后也不易用低劣的化妆品及油性较强的化妆品以免毛孔阻塞使病情加重.饮食方面应注意少食辛辣甜食煎炸油腻及**性食物如烟酒咖啡浓茶等.多食新鲜蔬菜水果杂粮等高维生素高纤维食品因为过食糖和淀粉类食物可使皮脂腺分泌量增加;过食辛辣**性食物易使毛囊周围血管扩张引起症状加重.应多吃含维生素A与维生素B的食物因为含维生素A的食物能促进上皮细胞再生并能防止毛囊过度角化而使皮脂排出通畅以减少粉刺的发生;含维生素B族的食物参于糖和脂肪代谢从而起到调节皮脂腺分泌的作用;还要精神愉快劳逸结合不焦不躁不紧张并要注意睡眠时间精神紧张时皮脂产生增多游离脂肪酸也增加.痘痘相对增多.有必要采用高效祛痘中药颗粒冲剂内部调理+外用粉刺霜.###1、内分泌失调。

脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；2、不良的作息习惯。

往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；3、不注意个人的卫生。

像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；4、饮食的不规律。

比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等**性食物，很容易导致身体各因素受到**，导致痘痘的生长；小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；5、身体免疫力下降。

可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力；6、生活压力过大。

如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来；7、肾阴虚。

###1、每天八杯水。

2、每天一便。

3、切忌熬夜。

4、洗面的时候，要彻底洗净。

5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

8、最好在十一点前睡觉。

9、上火的东西尽量少吃。

你可以去试试sk100魔力祛痘，效果非常好，我脸上长了好多痘痘，又红又大，还留下了痘印，都见不了人了，非常烦！朋友个给我介绍了这个组合，现在痘痘都下去了，痘印也下去了，也祝你早点摆脱痘痘的烦恼！