皮肤黑吃什么怎么才可以变白

皮肤黑吃什么变白 你好，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，。

###如何食疗美白：1、吃水果美白方法：多吃柠檬、苹果、木瓜、草莓、奇异果、芒果具有润泽美肤的功效。

多使用香蕉、苹果、凤梨可以达到促进新陈代谢。

2、枸杞美白：常吃枸杞子可提高皮肤吸收养分的能力，可以达到美白皮肤的目的。

做法：材料:干的60克，水适量，煎煮之后即可饮用。

3、冬瓜籽仁:冬瓜子仁就是冬瓜种子，性甘、凉、无毒，内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有净白肌肤的功效，主治面色枯黄、容颜憔悴、面色晦暗等症状，是古代常用的美容护肤品之一。

做法：将约10克冬瓜子仁粉用热水冲泡开，再溶入约10克红糖。

一天两杯，不拘时间，代茶饮用。

###问题分析：你好，可以进行食疗。

白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，意见建议：水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。

###病情分析：你好，出现您这样的情况，应该去医院确定一下病因，大多这样的情况都是内分泌失调引起的。

指导意见：建议可以在医生的指导下服用具有补肾、养血、活血功效的中成药物。

另外，饮食上注意多吃点健发的食物，如奶制品，黄绿色的蔬菜。