为啥很早睡觉还有黑眼圈

为什么早睡还有黑眼圈 是没有深度睡眠，还有就是缺维生素，要多吃水果蔬菜的。

###黑眼圈分有两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留;另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈的病因完全不同。

青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。

由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

黑眼圈的形成与以下因素有关：1.遗传体质及生理构造，当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，就称为黑眼圈。

2.睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态。

###问题分析：饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;意见建议：缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传.有关系的啊###导致黑眼圈的原因因素有很多种，熬夜只是其中因素之一，比如还有眼部疲劳、新陈代谢慢，还有卸妆不彻底、先天性黑眼圈等等。

###从中医角度来看，眼眶周围发黑，而又没有熬夜等不良习惯，很多情况是由于;肾虚;所致。

中医所说的;肾虚;和西医解剖学上的肾不完全一样，指的是肾脏的一系列功能出现了问题。

如果出现黑眼圈的同时伴有畏寒怕冷、面色苍白、眩晕耳鸣、失眠心烦、肢体倦怠等症状，那就很有可能预示;肾虚;。

对于上述情况，建议采用如下方法缓解、消除黑眼圈。

首先，养成良好的生活习惯，保证睡眠质量。

其次。

可以多食用些芝麻、核桃、花生、黄豆、胡萝卜、猪肝等富含维生素A的食物以及具有温补作用的牛肉、羊肉、栗子、韭菜等。

当然，长期眼眶周围发黑，则应去医院诊治。