天热会导致长痘吗

为什么热天就长痘 一是天气热了湿度大细菌容易滋生，所以做好清洁工作很重要，控油补水也要到位，可以选择清爽型的护肤产品，每周做清洁面膜保持毛孔畅通，因为夏天温度高毛孔张开了，脏东西容易把毛孔堵塞引起痘痘。

二是天气热本身体内燥热非常容易上火起痘，因此注意调节生活作息和注意饮食，尽量选择清淡败火食物，多喝水，养成每天排便的习惯。

祝你越来越漂亮！###青春痘的形成主要有以下原因。

1、发病外因：患者毛孔粗大，油性皮肤，皮脂分泌多，皮肤清洁差。

2、发病内因：在下述各种情况下，患者雄性激素水平升高，促使皮脂分泌活跃，增多皮脂堵塞膜孔导致青春痘。

青春期开始后雄性激素及代谢产物增多，使皮肤腺活性增强，引起内分泌失调，如女性月经不调，男性生理功能异常；脾胃不和引起；喜食辛辣，**性或油腻食物；排泄系统不畅如大便长期燥结，几天排便一次；肺热引起。

3.毛孔堵塞后厌氧性痤疮丙酸杆菌快速繁殖引起感染导致青春痘大面积爆发。

###你体内的火气太大了，要多喝水，一天至少八大杯，如果情况没有好转，那可能就是季节性的过敏或者你对紫外线过敏，一定要做好防晒，最好在长痘的时候去医院的皮肤科看下，看看到底是什么然后再对症下药。

###一、原因夏天之所以是痤疮的高发季节，是由于夏天人体的油脂分泌很旺盛，而油脂又比较黏稠，更容易堵塞毛孔，从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓，也就是痘痘。

二、解决办法1.减轻压力。

长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡，因此，适当的让自己放松，减轻自己的压力非常重要。

2.合理饮水。

水帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。

千万不要养成口渴才喝水的坏习惯，因为口渴已经代表身体极度缺水了。

3.适当运动。

运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。

机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。

健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。

每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。

4.良好睡眠。

如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。

在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。