睡不好觉有黑眼圈咋整

睡眠不好黑眼圈怎么办 病情分析：消除或减少黑眼圈的程度，可采用以下的方法：由于眼窝或眼睑的静脤瘤或静脉曲张所引起的黑眼圈，可考虑手术矫治。

由于化妆品微粒渗透所引起者，则停用化妆品，或考虑改用其它品质较佳之化妆品。

充分的睡眠及休息，可改善由于过度疲劳所引起的黑眼圈热敷、**，可改善眼部的血液循环，减少静脉淤血。

由于遗传体质所引起者，则淡然处置；或考虑以化妆品来补救。

###睡觉时间推迟一小时，睡觉前看半小时不怎么需要动脑的书，不要总想着半夜会醒的事，醒了就再看会儿书，直到有睡意再接着睡。

白天的精神来自睡眠质量，而非睡眠时间。

###黑眼圈主要是由于眼部色素的堆积，眼部的代谢废物没有及时的排除体外所造成的。

###病情分析：黑眼圈形成后应对症下药，请教医生，找出病因，及时治疗；要保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发；加强眼部的**，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留,注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。

###多数人的黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。