皮肤黑怎么能美白

皮肤黑能全身美白吗 全身美白的方法：全身美白：1、去角质皮肤存在新陈代谢，而新陈代谢的产物老废的角质，如果没有及时清理，会让肌肤看起来相当晦暗，没有光彩。

所以全身去角质是十分必须的，最好一星期就去一次角质，秋冬季节肌肤较为干燥可以减少到两星期一次。

2、保湿美白肌肤只有充满了水分，看起来才有光泽感和饱满度。

尤其是进入秋冬季节的肌肤，想要让肌肤白皙水嫩，就得让肌肤喝饱水。

但是除了脸部肌肤要保湿美白，身体的肌肤也需要，可以在每天晚上洗完澡之后进行，那时毛孔张开是最佳的保湿美白时间，取适量的身体乳轻轻涂于肌肤。

3、柠檬泡澡每周都要保证一次能洗到泡泡浴，从超市买几个新鲜的柠檬，切成片，放进浴缸里，富含VC的柠檬能有效的美白皮肤，泡半小时就能收到效果。

但要记住泡完柠檬澡不要出去晒到太阳，会吸收紫外线适得其反的。

晚上再涂一点谷胱甘肽全身美白乳就可以了。

4、多吃美白食物平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。

豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。

多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。

感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

###这样的情况下主要建议平时注意防晒、少吃辛辣**的、调整生活习惯、-指导意见：多吃水果蔬菜、注意休息保证睡眠来减少黑色素沉着为好。

然后真正做到美白还是得靠平时注意别熬夜。

多吃青菜水果少吃辛辣**的。

注意防晒为好。