防晒霜一天涂几次合适

防晒霜一天擦几次 首先补凃首先是肯定的。

接下来我想说说SPF这个概念，一般黄种人在毫无防护的情况下，在太阳下面进行暴晒15分钟左右就会被晒红（注意是晒红！晒红！而SPF则是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

举个例子来说，SPF15差不多能维持15（spf）*15分钟=225分钟，当然这里指的时间只是完美时间，很多外界因素比如出汗一类的都会让这个防护时间大打折扣。

你可以根据SPF值估算出大概能保护你多长时间，如果是户外运动并且容易出汗的话起码要除以2。

补凃的话需要分类讨论，首先如果你是普通上班族，一般使用spf15左右的可以了，毕竟你就在屋里待着，除非你旁边有个落地窗每天晒着，那spf最好高一点。

如果办公室里面没有太阳的话，你只需要在出门前涂好防晒就行，比如说早上出门前涂好防晒，下午下班（不用晚上加班）的时候涂好防晒足以。

如果你是喜欢出去溜达的类型，建议使用的是使用SPF25—35，3—4个小时补凃就差不多了，当然要是剧烈运动且疯狂流汗的话，间隔时间再短一点点。

如果你是喜欢阳光大海沙滩的类型，建议使用高倍防晒，而且一定要1—2个小时就补凃一次，不管是物理防晒还是化学防晒，又是海水又是强烈紫外线的，真没法那么长时间地保护皮肤不被晒红。

###防晒霜一天涂几次根据不同的防晒需求来决定，且不同SPF值防晒时间不同：办公室防晒：白领MM们，每天坐着办公室，只要擦PF15PA+的防晒霜，每隔4-5个小时补涂一次效果更佳。

户外运动防晒：如果在炎热的夏季出街，那就要选择SPF25-30PA+的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。

游泳时防晒：夏季喜欢游泳的MM注意了，选择的防晒霜最好是防水型的，而且要用SPF30PA+以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。

###一天补擦2-3次即可，不需要洗脸。

补擦防晒霜方法：1、补擦防晒乳液第一种方式特别适合中午本来就要重新补妆的室内上班族：这类型的人大多待在具有空调的室内，补妆的频率和补擦防晒乳液的频率相同，所以趁此机会好好重新做一遍，事半功倍。

2、补擦有防晒系数的防晒粉底第二种是适合本来就只化淡妆的。

这类型的人本来就只化一点粉底修饰肤色，每隔一阵子重新补擦粉底应该同时具备补妆与防晒的功能。

3、补擦有防晒系数的防晒粉饼第三是适合需要常常补擦又怕妆糊掉的人或是油性肌肤的人。

这类型的人轻轻扑一层蜜粉或粉饼。

但要注意的是蜜粉的防护力较差，要记得勤能补拙。

###防晒霜一般一天使用一到二次就可以了，一次一般四小时内有效果的。

指导意见：建议可以早上和下午各使用一次就可以了，使用前要清洗一下面部的，不然容易堵塞毛孔。