应多吃番茄、黄瓜、苦瓜，水果应选择柠檬、西瓜、梨子、苹果、猕猴桃这些。
同时消除粉刺应合理治疗，方法如下：1.面部清洁用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用**性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其他油脂类的化妆品。
2.合理膳食多食蔬菜、水果，少食脂肪、糖类和辛辣等**性食物，保持大便通畅。
据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。
锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。
3.勿用手挤压以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成瘢痕和色素沉着，影响美观。
抗生素对感染重的患者有疗效。
4.劳逸结合保持心情愉快，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。
轻症患者，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。
5.治疗用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除症状。
###皮脂分泌旺盛，角质厚，不可以及时排出，积累起来就形成了。
如果氧化，就变成黑头。
你用珍珠粉就行了，去白头粉刺与去黑头粉刺的方法相同。
另外也要注意一下平日的控油和清洁，选用促进水油平衡的护肤品。
HerbaCeutic（草本美学啦）的水油平衡系列尤其适合，好象比Neutrogena用着还要舒服一些。
粉刺，即痤疮又是青春豆。
有些女孩到十三四岁，男孩到十五六岁后不晓得不觉在颜面上起了一些包，不疼不痒，但非常影响美观一般地说，有些轻的粉刺，可以不可以说是青春期的正常生理情况只要注意皮肤的保健卫生，随着年龄的增大会不治而愈。
1：总是保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。
平日脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。
2：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣**食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。
3：保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。
4：菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。
5：苦瓜面膜：取中等苦瓜1个捣烂，汁饮服。
将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟洗去。
每周2次。
适用于黑头粉刺者。
6：橙核涂液：用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。
功效去黑斑，除粉刺。
适用于粉刺、黄褐斑。
7：果皮鲜奶液：用2－3个苹果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鲜牛奶1茶杯再煮一会，滤出混合液趁热熏蒸脸部。
适用于黑头粉刺者。
8：外用胶原素：青年人要外用胶原素早晚霜，因本品能充实皮肤骨胶原素，具有滋润皮肤，收敛毛孔，消除炎症的功效。
9：绿豆面膜：将绿豆粉与温水调成糊状。
每晚睡前用温水洗净面部后涂面。
具有清热解毒，防治痤疮功效粉刺是多因素综合作用的结果，内分泌因素、皮脂的作用、毛囊内微生物等是粉刺的主要原因。
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