胳膊上有很多褐色的斑怎么去除

胳膊上色斑怎么去除 1、做好防晒工作。

阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。

出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

2、不要忽视晒后修复。

尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。

除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

3、少用化妆品。

化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。

渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。

因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

4、多吃美容的食物。

许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

5、用天然的护肤品。

厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。

这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。

将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

6、保证睡眠质量。

经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。

形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

7、适量饮用红酒。

红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

###1、手臂上有斑可以用胡萝卜将胡萝卜洗干净，榨成胡萝卜汁，然后涂在手臂上有斑点的地方，这样每天一次，同时还可以配合每天喝一杯胡萝卜汁，几天后就能明显的看到手臂上的斑点被淡化。

因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素被吸收到体内以后，会被转化为维生素A，对皮肤有润滑作用，还可以强健皮肤，去除斑点。

2、手臂上有斑要注意防晒手臂上有斑点不一定是因为身体内部原因，也有可能是烈日照射而产生的晒斑，但是不管是什么原因造成的斑点，一定都要注意手臂的防晒，每天出门前途隔离防晒的时候，要记得手臂上也要抹上，以防烈日照晒会加重斑点的颜色。

3、手臂上有斑要多运动运动是身体排毒的好方法，每天坚持运动，可以加快皮肤新陈代谢，帮助排除身体及皮肤内的毒素，让手臂上的斑点的逐渐淡化，还能让皮肤看起来更加的健康。